'분류 전체보기'에 해당되는 글 3996건

  1. 2015.05.27 [상가 리모델링도 투자의 일부분! 5가지 비결]
  2. 2015.05.27 승무원에게 치명적인 수면부족! 잠깨는법
  3. 2015.05.27 [단지내 상가 투자 TIP]
  4. 2015.05.27 항공사 기내 반입 금지 물품
  5. 2015.05.27 [유언에서 제외된 사람이 상속 받을 수 있을까?]
  6. 2015.05.27 승무원에 대해 알아보자
  7. 2015.05.27 [외국어를 꼭 배워야 하는 이유]
  8. 2015.05.27 [DC 코믹스와 MARVERL 코믹스의 흥미로운 차이점 ]
  9. 2015.05.27 술마신 다음날 숙취에 좋은 6가지
  10. 2015.05.27 [눈물연기 정말 안했으면 하는 배우 TOP3]
  11. 2015.05.27 귀로 듣는 아름다운 영화 음악영화 BEST 7
  12. 2015.05.27 < 공무 못하는 학생들의 공통점 7가지 >
  13. 2015.05.27 살빼는데 도움되는 식품 5가지
  14. 2015.05.27 [유승준 한국으로 들어오기 위해 해명방송 중 욕설 논란]
  15. 2015.05.27 쌀뜨물 요긴하게 쓰는 8가지 방법
  16. 2015.05.27 [부르는게 가격, 브랜드별 같은 상품 고무줄 같은 가격?]
  17. 2015.05.27 [자갈치 시장과 아쿠아리움의 차이점]
  18. 2015.05.27 [CG가 없던 시절의 영화는 어떻게 만들었을까?]
  19. 2015.05.27 [과거 사람들의 실패한 예언 7가지]
  20. 2015.05.26 다리 붓기 빼는 6가지 방법
  21. 2015.05.26 탈모에 좋은 음식 BEST 10가지
  22. 2015.05.26 지상직 승무원에 대해
  23. 2015.05.26 졸음운전 예방하는 5가지 방법
  24. 2015.05.26 찰리채플린 6가지 명언
  25. 2015.05.26 꿀맛 삼겹살요리 레시피 10가지
  26. 2015.05.26 왕자의 게임 7가지 명대사
  27. 2015.05.26 일사병인지 의심? 8가지 증상 체크
  28. 2015.05.22 소심한 성격 버리기! 6가지 방법
  29. 2015.05.22 너 딱걸림! 남자가 여자를 좋아한다는 증거
  30. 2015.05.22 승무원에 대한 Q&A 2편

 [상가 리모델링도 투자의 일부분! 5가지 비결]

 

 

[상가 리모델링도 투자의 일부분! 5가지 비결]

상가 리모델링을 하는 이유는 고객을 불러모으기 위한 용도로 쓰입니다.
하지만 그만큼 상가 리모델링에는 위험이 있는데요. 실패하면 돈만 날리는 경우로 이어지기 때문입니다. 리모델링을 했는데도 고객이 찾이 않는다면 굉장히 큰일이겠죠. 그래서 적절한 인테리어가 필수 인데요.
가장 핵심적인 5가지를 알려드리도록 하겠습니다.

1. 상권분석을 꼼꼼하게 체크하라.
현재 상권보다는 미래에 성장가능성이 높은 상권에 주목을 해야합니다.

2. 시장변화에 맞춰 과감하게 업종을 변경하라.
상가는 특히나 유행을 많이 타는데요. 잘나가던 업종이 순식간에 사라지는 경우도 많습니다. 그렇기 때문에 그때그때 시장변화에 맞춰 유행을타 용도 변경을 잘해야 합니다.

3. 외부 리모델링을 꼭 신경써라.
옛날에 '보기 좋은 떡이 먹기도 좋다'라는 속담이 있습니다. 아무리 고급의 좋은 상품도 포장이 허름하면 잘 팔리지 않는 법입니다. 상가의 가치를 위해서는 외부 리모데링도 꼭 신경쓰는 것이 좋습니다.

4. 미래가치를 쫓아라.
현재 상가의 시세에 너무 연연하면 미래의 발전가능성을 놓치게 됩니다. 업종(용도)를 변경했을 때 건물가치가 얼마나 높아질 것인가를 따져서 현재 시세에 매달리지 않는 것이 좋습니다.


5. 샘솟는 아이디어가 필수!
리모델링을 통해 남들과는 다른 차별된 상가가 되지 않으면 성공하기 힘듭니다. 그래서 독특한 아이디어가 중요한데요. 아이디어를 많이 얻기 위해선 많이 듣고 배우고 공부할 필요가 있습니다.

★행복한 일이 많을수록 슬픈 일도 많다. : http://me2.do/5xbH7Aqj

★인생은 마치 신호등같이.. : http://me2.do/xGMVewNz

★내일을 생각하면, 오늘 힘든 일은 별일 아니다. : http://me2.do/5dTlgPpg

★불평하며 살기엔 오늘 하루는 너무 소중하다. : http://me2.do/F86hk8CP

★삶은 다만, 흐르는 강물처럼 유유히 흐른다. : http://me2.do/IGTj8Zms

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[승무원에게 치명적인 수면부족! 잠깨는법]


★승무원 하루 일과 : http://me2.do/IGTElst4

★승무원 근무시간 해외체류비용이란? : http://me2.do/GpUWMrIH

★승무원 나이제한의 논란, 그 진실을 파헤쳐보자! : http://me2.do/GtpxrIbr

★승무원 토익 점수 컷트라인을 얼마나 될까요? : http://me2.do/x5J9VZ2M

★만약 내가 승무원이 된다면? : http://me2.do/xUzLMayi
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 [단지내 상가 투자 TIP]

 

 

 

 

 

 

 

[단지내 상가 투자 TIP]

최근 수익형 부동산이 많은 관심을 받고 있는데요.
과거처럼 대박을 기대하긴 힘들지만, 안정적으로 수익을 낼 수 있기 때문에
많이 투자하고 있는 부동산입니다.

많은 수익형 부동산들 중에서 오늘은 '단지내 상가' 투자에 대한 TIP을 드리려고 합니다. 단지 내 상가를 고를 땐 어떤 부분을 꼭 체크해야 하는지 알아볼까요?

[공감되는 명언]

★욕구는 사람을 움직이게 하는 원동력이다. : http://me2.do/5H8gMihA

★스스로를 아끼고 사랑해야 하는 이유 : http://me2.do/5GQgUYZa

★우리는 어떻게 극복해야 하는가? : http://me2.do/GYt8w9na

★20대에게 해주고 싶은 말 8가지 : http://me2.do/Gx2vCeAU

★누군가를 기다리지 말고 스스로를 사랑하고 안아주어라 : http://me2.do/5oPxdcqx

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[항공사 기내 반입 금지 물품]

-불발이 되거나 탑승객들에게 위협이 될 수 있는 인화성 물품, 폭발물, 독극물 등은 기내뿐만 아니라 위탁 수화물로도 반입이 불가합니다.
(다이너마이트, 조명탄, 폭죽, 염소, 표백제, 독극물 등) 

-소화기나 드라이아이스도 반입금지 물품이지만 드라이아이스는 항공사 승인이 있을 경우 1인당 2.5KG 정도가 안전하게 포장하여 기내 반입이 가능합니다.

-소형안전성냥이나 휴대용 라이터는 1개 정도 기내 반입 가능합니다.

-헤어스프레이등의 스프레이류도 반입이 불가합니다.

-창,도검류는 기내로의 반입은 금지이며, 위탁수화물로는 가능합니다. 맥가이버 칼도 사이즈는 작지만 반입이 불가합니다.

-휠제어의 경우는 상관없지만 전동휠체어는 배터리등의 위험성의 이유로 위탁수화물로 맡기셔야 합니다.

-손톱깎이는 기내 반입이 가능하지만, 칼 같은 것이 달려 있다면 반입이 불가할 수 있습니다.

- 주사바늘, 체온계등은 반입이 가능하지만 보호케이스에 안전하게 보관되었을 경우에만 기내반입이 가능합니다.



★티웨이항공 실무 면접 기출문제 알고 지원하기!! : http://me2.do/IxC2TPVD

★제주항공 면접 기출문제 알아보기!! : http://me2.do/Gy1G0RZm

★아시아나 항공 승무원에 대해 알아보기 : http://me2.do/Fg4uzYHz

★대한항공 인재상을 알아볼까? : http://me2.do/5KaoSWYc

★승무원의 유래 : http://me2.do/GOsgZUi8


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 [유언에서 제외된 사람이 상속 받을 수 있을까?]

 

 

[유언에서 제외된 사람이 상속 받을 수 있을까?]

상속재산에 대해 가족끼리 싸우다가 소송까지 가는 일이 빈번한대요.

일단 상속분쟁은, WHY 일어나는 걸까요?
첫째, 가족관계가 해체되거나 유대관계가 약해졌을 경우
둘째, 핵가족화
셋째, 경제난으로 인해 부모님께 기대려는 심리

때문에 상속분쟁이 일어난다고 합니다.

이때 유언보다 더 우선으로 하는 것이 있는데요 그것은 유류분이라고합니다.
유류분은 과연 무엇일까요?

유류분이랑, 유언이나 증여와 관계없이 상속이 시작되면 상속 재산중에 일정 부분의 비율에 대하여 상속인이 법적으로 최소한으로 보장받을 수 있는 권리라고 합니다.

유류분을 주장할 수 있는 사람과 청구 기간을 어떻게 될까요?
피상속인의 직계비속과 직계존속 그리고 형제 자매 또는 배우자인 상속인일 경우 유류분을 주장할 수 있다고합니다.
하지만 상속인이 아니거나 상속을 포기하면 유류분을 주장할 수 없다고 합니다.

유류분 주장은 상속이 시작되고 1년 이내로 신청해야 한다고 합니다.

유류분 분쟁을 피하는 방법에는 어떤 것이 있을까요?

첫째, 가족끼리 유대관계를 돈독히 하고 협의를 통해 분할하는 것이 좋습니다.
둘째, 분쟁이 일어나지 않도록 미리 유류분을 생각하여 자녀들에게 유언 또는 증여를 하는 것이 좋습니다.

★ 부모님에 관한 명언 : http://me2.do/x1i1b829

★ 행복은 당신이 얼마나 자유로운가에 달렸다. : http://me2.do/GTfXom4k

★ 오늘의 짧은 글 한 줄 : http://me2.do/xFJikMTR

★ 내가 사는 이 세상 : http://me2.do/F5E3xHrF

★ 나의 딸에게 해주고 싶은 명언 : http://me2.do/FazYn6Pi

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승무원이란? 
해외여행이 자유화되고 국내에서 조차 대중적인 교통수단이 돼 가면서 세련된 매너에 국제적인 감감, 관광의 특권 등, 좋은 여건을 갖춘 승무원이란 직업은 젊은 여성이라면 꿈꾸어 볼만한 직업니다. 
그러나 의외로 엄격하고, 외모나 능숙한 외국어 실력도 중요하지만, 위기대처 능력과 타인에게 봉사 할 수 있는 따뜻한 마음도 필요하다.

승무원의 유래
1930년 5월 14일 미 국내선에 간호자격증을 소지한 8명의 간호사에게 여객을 돌보고 사소한 문제를 처리하도록 한것이 최초의 승무원의 등장이다.

자격요건
대단한 미모를 가지고 있어야 한다고 생각하지만 그것은 전혀 아니다. 오히려 밝은 인상과 긍정적인 사고방식, 타인을 배려하는 마음들을 가지고 있어야 하며, 강인한 체력을 요구한다. 투철한 서비스 정신과 직업의식, 비상사태에 대한 침착한 대처능력, 교양미 등이 중요하다.

승무원 전망
해외 여행자 수의 증가와 국내항공사의 성장에 따른 노선확장, 신기종 도입으로 인해 승무원의 수요가 크게 늘었다. 앞으로 항공사 마다 경쟁력이 크게 성장하면서 승무원 채용을 계속 될것이다. 


★2015년도 진에어 항공 객실 승무원 채용안내 : http://me2.do/xfUqDmc6

★승무원 면접 스피치 화법 알아보기 : http://me2.do/FoZKawlk

★에어부산 승무원 채용 정보 알아보기 : http://me2.do/G7JtMakt

★항공사 지상직 준비하기 : http://me2.do/Gx2MWvjD

★항공운항/서비스학과 입시준비하기 : http://me2.do/x6sanwKs
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 [외국어를 꼭 배워야 하는 이유]

 

 

 

[외국어를 꼭 배워야 하는 이유]

살면서 이런 일이 일어날진 모르겠지만,
외국에 나가거나 실제로 이런 일이 당신에게 일어난다면,
외국어를 꼭 배워야 겠죠? 아마 확 와닿으실겁니다 ^-^ㅎㅎ

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 [DC 코믹스와 MARVERL 코믹스의 흥미로운 차이점 ]

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

[DC 코믹스와 MARVERL 코믹스의 흥미로운 차이점 ]

두 코믹스의 흥미로운 차이점이 있다는 거 아시나요? 코믹스 별로 나름대로의 특징이 있습니다만 아마 눈치 챈 분도 계시겠지만은, 잘 모르시는 분들도 있을 것같아서 흥미로운 차이점에 대해 소개해 드리겠습니다.
DC와 마블 과연 뭐가 다를까요?
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[술마신 다음날 숙취에 좋은 6가지 음식]

★매일 아침이 지친 당신이 꼭 봐야할 명언 8가지 : http://me2.do/FzdkKPx7

★결혼을 앞둔 커플들이 알아두면 좋을 말 : http://me2.do/567G2eph

★연인사이에 싸울 때 이별을 막는 5가지 말 : http://me2.do/xj4ODfE6

★삶에 지친 당신에게 드리는 글귀 : http://me2.do/x13HjQ9g

★인생은 실패해서 지는게 아니라 포기해서 지는 것이다. : http://me2.do/5u6LouUO
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 [눈물연기 정말 안했으면 하는 배우 TOP3]

 

 

 

 

[눈물연기 정말 안했으면 하는 배우 TOP3]

다른 연기는 그나마 볼만한데, 눈물 연기만 하면 드라마 몰입이 안되는 배우들이 있습니다. 그중에서도 TOP3을 뽑아봤는데요, 이 분들은 연기할 때 눈물연기 씬은 안 넣어주는게 이미지 관리에 더 좋을 것 같네요 !
웃자고 뽑은 순위니까 너무 진지하게 받아들이진 마세요~

 

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[귀로 듣는 아름다운 영화 음악영화 BEST 7]

7. 레미제라블
<감독 : 톰 후퍼 / 출연 : 휴 잭맨, 앤 해서웨이, 러셀 크로우>

6. 만추
<감독 : 김태용 / 출연 : 현빈, 탕웨이>

5. 원위크 
<감독 : 마이클 맥고완/출연 : 조슈아 잭슨,리안 바라반, 캠벨 스콧, 라이언 앨런>

4. 피아니스트
<감독 : 로만 폴란스키 / 출연 : 애드리언 브로디, 토머스 크레취만>

3. 어거스트 러쉬
<감독 : 커스틴 쉐리단 / 출연 : 프레디 하이모어, 조나단 리스 마이어스,
케리 러셀, 로빈 윌리엄스>

2. 냉정과 열정사이
<감독 : 나가에 이사무 / 출연 : 타케노우치 유타카, 진혜림>

1. 불멸의 연인
<감독 : 버나드 로즈 / 출연 : 게리 올드만, 예로엔 크라베, 이사벨라 로셀리니,
조한나 터 스티지>


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< 공무 못하는 학생들의 공통점 7가지 >

 

 

 

< 공무 못하는 학생들의 공통점 7가지 >

명문대선배들이 말하는 공부 못하는 학생들의 공통점 10가지며

1. 시야가 좁다.
미래에 대해 계획하지 않거나, 알고 있는 정보가 적고 제한되어 있다.


2. 뭐든 쉽게 날로 먹으려 한다.
요행을 부려 쉽게 노력하지 않고 성적을 잘 받길 원한다.


3. 책만 많다.
끝까지 푼 책보다 새책이 더 많다. 특히 단어장은 세네개씩 있으며, 출판사별로 과목별로 다양하게 책이 많다.


4. 스승을 가린다.
소문이나 지인들의 바람에 기존에 듣던 수업을 포기하고 다른 수업으로 옮긴다. 원래 솜씨 좋지 못한 목수가 연장탓을 하는 법이다.


5. 시간이 없어요.
가장 많은 핑계로 쓰인다. 시간이 없다. 하지만 신의 인간에게 똑같은 하루를 주셨다. 누구에게는 긴 하루고 누구에게는 짧은 하루 일리가 없다. 그저 자신이 시간을 효율적으로 쓰지 못하고, 노력하지 않는 것 뿐이다.


6. 공부 잘하는 애들은 꼴불견이고 재수없어요.
한 문제를 틀려서 울고불고 하는 모범생들이 있다. 그런 사람들을 보면 고작 한문제 가지고 그러느냐고 어이없어 하지만, 그것을 어이없어 하는 사람들이 더 어이없다. 그들은 최선을 다해 노력했지만 노력한 만큼의 결과가 아니기 때문에 슬퍼하는 것이 때문에 그들을 꼴불견에 재수없다고 생각하면 안된다.


7. 행복이 성적순은 아니니까요.
행복은 성적순이 아니니까 공부가 중요하진 않다고 말하는 사람들이 많다.
하지만 그런 사람들은 다른 곳에서도 행복을 찾지 못하는 것이 대부분이다.
오히려 현재 자신의 삶에 대해 불평 불만을 늘어놓기 일쑤다.

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[살빼는데 도움되는 식품 5가지]


◆연어 : 연어는 단백질이 풍부해 적당히 먹어도 배를 든든하게 채우는 효과가 있다. 또한 신진대사를 촉진하는 오메가3 지방산을 포함해 건강에 좋은 지방이 많이 들어있다.


◆오이 : 오이는 90%가 수분이기 때문에 좋다. 또 칼로리가 전혀 없어 간식용으로 좋은 채소다.


◆딸기 : 최근 연구에 의하면 단맛이 나는 다른 식품 대신 딸기를 간식 등으로 먹으면 다음 식사 때 평균 134칼로리를 덜 먹게 되는 것으로 나타났다.


◆헤이즐넛 : 뱃살을 빼는 데 도움이 되는 단일불포화지방이 가득 들어있다. 또한 섬유질과 엽산, 칼륨도 풍부하다.


◆달걀 : 달걀 2개에는 하루에 필요한 포만 단백질의 거의 4분의 1이 들어있다. 연구에 따르면 아침에 달걀을 먹으면 그날 하루 식사량이 적어지는 것으로 나타났다.




★오늘의 행복TALK : http://me2.do/FCnDKCuC

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 [유승준 한국으로 들어오기 위해 해명방송 중 욕설 논란]

 

 

 

[유승준 한국으로 들어오기 위해 해명방송 중 욕설 논란]

현재 네티즌들 사이에서 유승준이 욕했다 스태프가 욕했다 논란이 많은데요,
민감한 사안을 다루고 있는 방송인 만큼 누가 욕을 했든 잘못을 했다고 생각합니다. 그래서 지금 인터넷에선 유승준의 해명방송이 국적취득을 위한 쇼다, 애드리브다. 대본에 짜 맞췄다 라는 말들이 많습니다.
아래 내용은 들리는 부분을 받아 적은 것이므로 정확하지 않을 수 있습니다.

[ 동영상 내용]
형...형...! 됐어. 아 방송 끝났다고 말을 해줘야지... 하아... 어휴...씨... 난 좀 아닌거 같아.
이게 답변하는게 훨씬 나은거 같아. 훨씬... 지금 기사 계속 올라가고 있어. 왜냐면... 애들이 이거 쓰느라고...
애들이 그러니까... ...를 안해. 내가 이거 대답해 줄게요. 세번째 이야기는 언제하냐고 그러는데?
허... 씨빡새끼... 아우... 하나는 ... 해야하지 않겠어요? 그러니까... 야야야. 이ㄱ...이거 안꺼졌잖아!
마이크 안꺼졌잖아요.

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[쌀뜨물 요긴하게 쓰는 8가지 방법]


1. 요리할 때 쌀뜨물 요긴하게 쓰는 법
된장찌개 만들 때 쌀뜨물을 넣으면 담백하고 구수해져요.
생선요리 할 때, 생선을 30분정도 쌀뜨물에 담가두면 비린내가 사라지고 살이 부드러워져요.
토란과 우엉 죽순요리할 때, 쌀뜨물에 넣고 삶으면 떫은 맛이 사라져요.

2. 냄새 제거를 위해 쌀뜨물 요긴하게 쓰는 법
반찬을 넣어둔 용기 혹은 생선비린내가 베인 그릇이나 도마를 쌀뜨물로 헹궈내면
냄새가 사라지는 마술!

3. 화초에 다른 영양제는 필요없다. 쌀뜨물로 영양주기!
쌀뜨물을 화분에 주면 물과 거름을 주는 것과 같은 효과가 있습니다.

4. 세제대신 쌀뜨물로 설거지 하기
쌀뜨물은 녹말 성분은 기름제거에 효과적이기 때문에 설거지 할 때 쓰면 굉장히 도움이 됩니다. 주부습진으로 고생하는 사람이라면 더더욱 쌀뜨물을 설거지에 쓰는게 좋다.

5. 유리창 청소와 가구 청소할 때 쌀뜨물 요긴하게 쓰는 법
살뜨물에 유분과 지방성분은 찌든 때 제거 청소에 굉장히 효과적이다.
나무 바닥이나 목재가구를 청소할 때도 사용하면 왁스칠을 한 것 처럼 반짝반짝 해지는데, 코팅되어있는 가구에는 사용하지 않는 것이 좋다.

6. 쌀뜨물을 표백제로 대신 쓰기
누렇게 변한 흰색 옷을 쌀뜨물에 넣고 헹구면 원래의 흰색으로 돌아옵니다.
쌀뜨물로 옷을 삶아도 좋은 효과를 볼 수 있다.

7. 세수할 때 쌀뜨물 쓰기
피부를 위해 쌀드물로 세안을 하면 피부가 하얘지고 트러블을 예방하는 효과룰 볼 수 있다. 부지런히 한다면 돈 안들이고 최고의 효과를 볼 수 있는 세안 방법이다.

8. 음식 간할 때 살뜨물 쓰기
마지막 쌀뜨물을 찌개 국물로 활용하면 영양가와 맛 두가지를 한번에 잡을 수 있다. 뜩히 된장국이나 김치찌개를 끓일 때 쓰면 구수하고 감칠맛 나는 요리가 완성된다.




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[부르는게 가격, 브랜드별 같은 상품 고무줄 같은 가격?]

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

[부르는게 가격, 브랜드별 같은 상품 고무줄 같은 가격?]

제품은 같지만 가격은 다르다! 주인이 부르는대로 가격이 매겨지는 고무줄 같은 가격, 과연 이것이 브랜드의 상표가격인지, 아니면 소비자를 우롱한 가격 부풀리기인지 진실은 뭘까요? 소비자들의 알 권리가 무시되고 있는 현실이네요.

출처 : MBC 불만제로 TV프로그램
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 [자갈치 시장과 아쿠아리움의 차이점]

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

[자갈치 시장과 아쿠아리움의 차이점]

공부하다가 힘들면 한번 읽고 가세요 ^-^
웃고보는 자갈치 시장과 아쿠아리움의 차이점입니다.
이젠 아쿠아리움이 아니라
자갈치 시작으로 가야하나요?
생각해보니 맞는 말임에 웃고 갑니다 ~

출처 : 오르비토렌트


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 [CG가 없던 시절의 영화는 어떻게 만들었을까?]

 

 

 

 

 

[CG가 없던 시절의 영화는 어떻게 만들었을까?]

지금은 영상과 컴퓨터기술로 눈깜짝할 새에 만들어지지만, 과거에는 어떻게 만들었는지 궁금하시죠?
과거에 CG가 없던 때에는 어떻게 영화의 명장면들을 만들어냈을까요?
바로, 사람의 손끝에서 하나하나 정성들여 직접 만들어서 제작을 했다고 하는데요. 인간의 능력은 정말 무한한 것 같습니다. 대단하지 않나요?

출처 : 지식의 정석

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 [과거 사람들의 실패한 예언 7가지]

 

 

 

 

 

 

 

 

 

[과거 사람들의 실패한 예언 7가지]

과거 사람들은 발전해가는 과학기술과 문명에 대해 여러 말들을 많이 남겼는데요, 그중에서도 과거 사람들이 미래에 대해 예측했던 말들 중 실패한 예언들이 어떤 것이 있나 알아보려고 합니다. 과거에는 절대 상상할 수도 없었던 일들이 현재는 실제로 할 수 있는 일이 많죠? 미래는 언제나 예측불가능한 범위이기 때문에 모든 가능성을 열어둬야 한다는 말이 있습니다.

출처 : 지식의 정석

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[다리 붓기 빼는 6가지 방법]

1. 샤워할 때 다리에 쌓인 피로를 풀어준다.
샤워기 수압으로 부은 곳을 자극해 줍니다. 찬물, 더운물을 번갈아 사용하면 혈액순환에 도움을 주어 붓기 제거에 도움이 됩니다.


2. 다리 베개를 따로 마련하기
저녁이 되면 혈액이 아래로 쏠려 종아리와 발이 붓게 되니 휴식을 취하거나 잠을 잘 때는 다리를 높여 피로가 쌓이는 것을 막아 줍니다. 


3. 족욕하기
발을 뜨거운 물에 담그면 노폐물이 배출되고 혈액순환을 촉진하여 건강에 도움이 됩니다. 족욕을 하면서 다리 마사지를 하면 더 좋은 효과를 볼 수 있습니다.


4. 스트레칭 하기
틈틈히 스트레칭을 하거나 다리 마사지를 하면 피로물질을 제거하고 혈액순환을 촉진합니다.


5. 압박 스타킹
서서 일하는 분들은 압박스타킹으로 다리 붓기와 하지 정맥류를 예방할 수 있습니다. 


6. 염분 섭취 줄이기
짠 음식을 먹으면 세포 낸 액이 조직세포로 과다하게 유입되면서 몸이 붓습니다.




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당신의 아름다운 머릿결을 위하여
[ 아름다운 머릿결을 위한 BEST 10가지 음식 ]

사회생활로 인한 스트레스로 인해 머릿결이 푸석푸석해지고,
머리카락이 점점 많이 빠지기 시작하시나요?

빠지는 머리카락을 줄이고, 머릿결을 더 찰랑찰랑하게 만들고 싶다면
두피를 건강하게 해야 합니다. 아름다운 머릿결과 두피에 좋은 음식이
무엇이 있을지 한번 알아볼까요?

★연어
머리카락 형성에 가장 필수적인 영양소는 비타민D와 오메가3 그리고 철분인데요. 연어는 양질의 단백질이 많이 들어있어 두피와 머리결을 좋게 만들어 줍니다.
특히, 오메가3는 부족하게 되면 건조한 두피를 만들고 윤기를 잃게 만듭니다.

★호두
호두는 오메가3의 함유량이 가장 높은 음식입니다. 비오틴과 비타민E가 풍부해 탈모예방에 탁월합니다. 모발손상이 심하고 탈모가 고민이라면 꼭 호두를 섭취하세요.

★굴
굴에는 탈모에 좋은 아연이 많이 들어있습니다. 체내에 아연이 부족하게 되면 두피가 건조해서 각질이 일어납니다. 굴이 너무 비려서 먹지 못하겠다면 생선, 닭, 달걀 등을 드시면 됩니다.

★당근
당근에는 베타카로틴이 풍부하게 들어있습니다. 베타카로틴은 두피의 기름생성을 도와주고 두피를 보호합니다. 베타카로틴이 부족하면 세포들이 제 기능을 하지 못해서 가려움증과 비듬이 생깁니다.

★달걀
달걀은 4가지의 미네랄을 함유하고 있습니다. 아연과 셀레늄, 황과 철이 있는데요. 특히 철분은 세포가 모낭에 산소를 운반하는 역할을 담당하기 때문에 매우 중요한 미네랄입니다.

★시금치
시금치에는 철분과 베타카로틴, 엽산, 비타민C까지 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 영양소들은 모낭을 건강하게 해주고 ,두피 기름의 순환을 도와주는 역할을 합니다. 브로콜리, 케일 등 잎채소들이 두피 건강에 아주 좋은 음식입니다.

★검은콩
검은콩에는 탈모예방에 아주 좋은 시스테인이라는 영양소가 함유되어 있습니다. 그외에도 이소플라본, 레시틴과 사포닌등 여러 영양소가 있는데요, 이 영야소들은 신진대사를 활발히 하는데 도움을 줍니다.

★미역
해조류는 미네랄이 굉장히 풍부합니다. 그중에서도 특히, 케라틴 단백질의 합성을 돕는 비타민A랑 모발의 재생과 보호를 돕는 비타민D가 아주 많습니다.

★블루베리
블루베리는 두피혈액순환에 좋은 비타민 C가 많이 함유되어 있습니다.
건강한 두피를 위해서는 블루베리를 많이 드시는게 좋습니다. 

★요거트
판토텐산은 헤어케어 제품에 많이 함유되는 영양소인데요. 비타민B5라 불리며, 요거트에는 이 판토텐산과 비타민 D가 많이 함유 되어 있습니다.




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★ 행복은 당신이 얼마나 자유로운가에 달렸다. : http://me2.do/GTfXom4k

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[지상직 승무원에 대해]



1.지상직 승무원이란?

국내 해외 공항에서 근무하는 모든 지원을 말합니다. 각 항공사 본사 사무실근무 직원까지 포함입니다.



2.지상직 승무원 하는일은요?

공항 라운지업무, 공항 티켓카운터(check-in) 발권, 수화물(cargo)관리업무, 승무원 스케쥴관리업무, 공항서비스 안내, 공항 보안검색대 업무

항공사 지상직 본사(한국지사)사무실에서는, 행정, 영업 마케팅, 홍보마케팅업무, 공항서비스 지원



3.지상직 승무원 자격조건은요,우대사항은요?

-영어,중국어,일본어등 제2외국어 어학점수 보유(토익500~600점대이상등)

지상직 승무원은 전문직이기 때문에 항공권 예약&발권에 쓰이는 지상직 자격증(crs)

항공사 지상직 업무에 관련한 공항코드,항공사 코드등등.. 항공실무에 대한 지식이 필요합니다



4. 지상직 승무원 연봉은 얼마나되나요?

-지상직 연봉은, 채용 형태에 따라 달라지게 됩니다. 


★항공운항/서비스학과 입시준비하기 : http://me2.do/xUr02Cjv

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[졸음운전 예방하는 5가지 방법]


1. 양치하기 
치약에 있는 멘톨 성분이 입 안을 시원하게 만들어 주고 뇌에 실질적인 작용을 해 정신을 깨우는 역할을 한다. 

2. 껌 씹기 
껌을 씹으면 턱 관절을 움직이기 때문에 정신을 집중시키고 껌 안에 나오는 당분이 뇌 활동을 도와 졸음을 퇴치한다. 실제로 장거리 운전기사들은 항상 껌을 씹고 있는 버릇이 있다.

3. 바람 쐬기
실내에 오래 있을 경우 실내에 있는 산소가 줄어들어 산소 부족으로 뇌가 빨리 피로감을 느낀다. 하지만 겨울에는 밖은 춥고 안은 따듯해서 오히려 역효과를 불러 올 수 있으니 겨울철에는 테라스에 잠깐 앉아 있거나 창문을 살짝 열어 두는 것이 좋다. 

4. 커피 혹은 초콜릿 
커피나 초콜릿 안에는 잠을 깨는 성분이 들어있다. 직장인들은 흔히 점심식사 후 커피를 많이 먹게 되는데 커피 안에든 카페인이 중추신경을 자극해 잠을 깨게 만들어 준다. 초콜릿 또한 정신을 맑게 해주는 효과가 있다.

5. 커피 냅 
'커피 냅'이 잠을 깨는 방법에는 최고봉이라고 한다. 커피와 잠 두 가지를 청하는 방법, 커피를 마신 후 바로 20분 정도 짧은 낮잠을 취하는 것이다. 영국의러프버러대학 수면연구센터에서 성인 24명을 동원해 실험한 결과 커피 냅을 청한 사람들은 업무적 효과나 일을 실 수 없이 해냈다고 한다.
커피가 아니더라도 탄산을 제외한 다른 카페인이 들어간 음류도 같은 효과를 낼 수 있다, 카페인이 들어간 후 즉시 잠을 15~20분 정도 자면 가장 효과적.



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찰리채플린 6가지 명언

명언 2015. 5. 26. 15:36 |




진정으로 웃으려면 고통을 참아야 하며 나아가 고통을 즐길줄 알아야한다

웃음 없는 하루는 낭비한 하루다

우리는 너무 많이 생각하고 너무 적게 느낀다

웃음은 강장제이고 안정제이며 진통제역할을 한다

절망은 마약이다 절망은 생각을 무관심으로 잠재울 뿐이다

인생은 가까이서보면 비극이지만 멀리서보면 희극이다


★ 내가 자신에게 해주고 싶은 말 : http://me2.do/IxR8rVJf

★ 멋진 인생을 위한 조언 : http://me2.do/xMiJCvBq

★ 공감가는 연예인 명언 - 유재석 편 - : http://me2.do/xq4ApgQD

★ 마음을 움직이는 명언 : http://me2.do/F87Pi605

★ 나를 위한 16가지 도전 : http://me2.do/GoJkeJlF

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[군침도는 꿀맛 삼겹살 요리 레피시 BEST10가지]

전세계에서 대한민국이 삼겹살의 블랙홀이라고 할 만큼, 많은 사람들이 삼겹살을 좋아하는데요, 그렇다면 오늘은 삼겹살로 어떤 요리들을 할 수 있는지 꿀맛나는 삼겹살 요리 30가지 만나볼까요? 

삼겹살 라이스페이퍼 말이
http://me2.do/FxZluxMM

삼겹살 데리야끼구이
http://me2.do/x4VA0T1p

통삼겹살 구이
http://me2.do/F0blOg1D

쭈삼볶음 (쭈꾸미와 삼겹살)
http://me2.do/GfjfYcpx

고구마 삼겹살 고추장볶음
http://me2.do/FgeCXxne

와인소스 삼겹살 스테이크
http://me2.do/Gjw9kQ8R

삼겹살 초밥
http://me2.do/GoJU8tEP

삼겹살 김치볶음밥
http://me2.do/FcHKr8Mj

된장소스 삼겹살 돈까스 
http://me2.do/xHqW4BAt

두릅 삼겹살 롤
http://me2.do/5emt9xs9

삼겹살 생강소스 꼬치 
http://me2.do/FA7pWfcD

타블로의 모닝삼겹샌드(해피투게더 야간매점)
http://me2.do/I5PU3qiy

유자소스 삼겹 탕수육 
http://me2.do/Ig8kpL2X

삼겹살 모듬채소 덮밥
http://me2.do/xgcAOiDL

삼겹살 파인애플 꼬치구이
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[왕자의 게임 7가지 명대사]



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[일사병인지 의심? 8가지 증상 체크]


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1. 마인드를 바꿔라!
"난 소심하다"라는 생각은 뿌리째 뽑아 버리시길. 
소심해서 "소심하다"생각하는 게 아니라 
"소심하다"생각하기 때문에 소심한 겁니다.

2. 긍정적으로 생각하라!
누구나 실수할 수 있는 겁니다. 한번 실수했다고 작아진다면 그건 실수로 지나가는 겁니다. 실수했을 때 좋은 걸 배웠다는 생각을 가지면 그건 경험이 되고 자신감이 되죠!

3. 남과 나를 비교하지 마라!
소심한 사람들의 특징은 다른 사람과 자기를 비교해 자기를 낮게 생각한다는 겁니다. 자신감을 가지세요. 다른 사람들도 하는데 당신이 못할 이유가 없습니다. 그리고 분명 그 사람보다 큰 장점이 있을 겁니다.

4. 남들과 어울려라!
남들을 알아야 합니다! 사람들과 어울리려고 노력하며 친해지는 요령을 배우는 게 최우선입니다!

5. 목소리를 높여라!
사람들과 말을 많이 하세요! 그리고 하고 싶은 말이 있으시다면 무시당하더라도 큰 목소리로 의견을 말하세요 무시당하면 다시 말하면 됩니다. 다른 사람들과 말을 하다 보면 맘이 열리고 입이 트입니다.

6. 웃어라!
크게 많이 웃으세요! 처음엔 어색하겠지만 주위에서 점점 당신을 의식하게 되고 많이 웃는 이미지가 좋은 사람으로 생각할 겁니다. 다른 사람들에게 이미지가 좋다면 당신이 소심해질 이유가 없죠! 하고 싶은 말, 행동 맘껏 하실 수 있으십니다



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