[인생전체를 바꾸는 10분의 마법] 

1. 아침에 10분만 일찍 일어나십시오. 
- 하루가 내 손안에 들어옵니다. 

2. 10분만 더 잘 씹어 드십시오. 
- 만병이 떨어져 나갈 것입니다. 

3. 10분만 먼저 출근하십시오.
- 업무와 인간관계의 스트레스가 확 날아갑니다. 

4. 10분만 먼저 약속장소에 나타나십시오. 
- 주도적 능동적 관계를 맺게 됩니다. 

5. 10분만 화를 가라앉히고 생각한 후 말하십시오
- 다툼이 더 좋은 사귐으로 바뀔 수 있습니다.

6. 10분만 하루를 돌아다보고 잠자리에 드십시오.
- 오늘의 기쁨과 보람이 내일로 이어지며, 
오늘의 실수가 내일 되풀이 되지 않게 됩니다.

7. 10분만 사랑과 감사의 메시지를 보내는 데 쓰십시오.
- 사랑과 감사의 삶이 펼쳐지게 됩니다. 

8. 10분만 더 걸으십시오. 
- 건강이 찾아옵니다. 

9. 10분만 잡담과 불필요한 인터넷과 전화를 줄이십시오.
- 하루가 여유로운 중에 집중될 것입니다. 

10. 지금보다 10분만 더 웃으십시오. 
- 여러분의 삶이 더 행복해 질 것입니다.

[자존심을 버리면 사람들이 다가온다 中에서]


우리를 자신 안에 가두고 있는 자존심을 허물 수 있다면, 
우리는 많은 시간과 기회를 얻게 됩니다.


자존심 때문에 만나지 못했던 사람들을 만날 수 있고, 
하지 못했던 일들을 할 수 있게 됩니다. 
또한 우리는 자신의 체면 손상 때문에 
사람들을 두려워할 이유가 없습니다.


자신을 숨기기 위해서 고민하거나 긴장하지 않아도 됩니다. 
더 많은 사람과 조화를 이룰 수 있으며, 
마음이 상해서 잠을 못 이루는 밤도 없어집니다.


필요 없는 담은 세우지 않는 것이 가장 좋은 방법이고, 
세워져 있는 담이 필요 없을 때는 빨리 허무는 것이 
넓은 세상을 바라볼 수 있는 비결입니다.


자존심은 최후까지 우리를 초라하게 만드는 부정적인 인식입니다.
우리가 지금까지 세워오던 자존심을 버리면 
우리에게 많은 사람들이 다가옵니다. 
그 순간, 그들과 편안한 관계를 유지할 수 있습니다.

[카네기의 인간관계 30계명]

출처 : 스터디헬퍼

[부모님께 꼭 해야 할 행동 10가지]

분명히 부모님들이 답답하고 이해 못하실거에요. 
저도 여러분들 나이때는 그랬으니까요. 
하지만 나중에 지금 부모님께 짜증내고, 화내는 모든것들이 후회로 반드시 돌아올거에요. 
그러니까 부모님께 짜증내고 화내기전에 한번더 생각을 정리하고
말하는게 도움이 됩니다!

[내 소중한 친구에게 주고 싶은 글]


고맙다는 말 대신 아무 말 없이 
미소로 답할 수 있고
둘보다는 하나라는 말이
더 잘 어울리며
당신보다 미안하다는 말을
먼저 할 수 있는 친구이고 싶습니다. 

아무 말이 없어도 같은 것을 느끼고 
나를 속인다해도 전혀 미움이 없으며 
당신의 나쁜 점을 덮어줄 수 있는 
그런 친구이고 싶습니다. 

잠시의 행복이나 웃음보다는 가슴 깊이 
남을 수 있는 행복이 더 소중한 
친구이고 싶습니다.

그냥 지나가는 친구보다는 
늘 함께 있을 수 있는 

나지막한 목소리에도 
용기를 얻을 수 있는
아낌의 소중함보다 
믿음의 소중함을 더 중요시하는 

먼 곳에서도 서로를 믿고 생각하는 
그런 친구이고 싶습니다. 

당신보다 더 소중한 
친구는 아무도 없습니다.
소중한 우정과 사랑을 위해...

[말로 인한 상처]


칼로 벤 상처는 치료해서 나을수도 있고
독에는 해독제가 있지만,


말이란 사람의 마음 속에서 눈물로 얼룩지게 된다.
마치 젖은 시멘트 위에 뿌려진 모래처럼 단단하게 박히게 된다.


말은 그 사람의 마음속에 들어가서 근심하게 만들고
그 사람이 아무리 그 말의 부정성에 대해서 저항하려 해도
뿌리를 내려 마침내는 그 말을 믿게 만들고야 만다.


그러면 끝이다.

말로 인한 상처가 나버리는 것이다.

[홧병을 예방하는 방법들]

홧병 화병 또는 울화병 이라고 도 하는 화병 은 억울한 감정 억눌린 감정이 제대로 표현되지
못하고 발산하지 못한 원인으로 생기는 병입니다.
평소에 긍정적인 생각을 가지고 적극적으로 대처 해서 건강한 삶을 살아야 할것입니다.

* 화병의 예방법

* 화가 난다고 화를 바로 상대에게 폭발하지 말아야 합니다. 
-또다른 화를 불러일으켜 상황이 더 악화될수 있습니다.

* 화를 참기만 하지 말고 표현할줄 알아야합니다. 
- 고민이나 기분을 편안상대에게 표현한다거나
- 마음속 울분등을 소리쳐 풀수 있는 노래방 이나 또는
뻥뚤린 한강변이나 소리쳐도 좋을 만한 장소등을 평소에 알아두고 
화가 날경우 소리쳐서 푸는 방법도 좋습니다.

* 운동이나 취미를 지속적으로 유지 해서 스트레스 를 바로 바로 해소햐야 합니다.

* 충분히 수면을 취한다
- 적당한 수면양은 건강의 척도입니다.
수면중에 그날의 스트레스와 피로가 회복되기때문에 충분한 수면시간을 확보해야합니다.
- 자기전 tv 보는 습관에서 탈피해야하며
- 취침전 식습관이나 야식등의 습관은 버려야합니다.

* 바쁘게 움직이고 생활 속에 몸을 자주 움직입니다.
- 집에만 있는다거나 , 정신적인 일을 주로 하는 경우 
바쁘게 몸을 움직이다 보면 어느세 긴장과 스트레스 에서 벗어날 경우가 많습니다.

* 몸과 마음을 튼튼하게 하여 건강하게 행복한 삶을 살도록 합시다.

[불만을 풀어주는 십계명]

가슴에 묻어두면 화병이 된다.

인간 관계는 참으로 오묘하다. 
다시는 만날 것 같지 않은 사람도 시간이 지나면 사업상, 
혹은 여러 가지 우연한 관계로 만나게 된다. 

그러므로 헤어질 때도 만날 때를 염려하고 
만날 때도 헤어질 때를 염려하라는 
만해 스님의 시구는 방향은
어긋나지만 참으로 적절하다는 생각을 하게 된다. 

사회 생활을 하면서 상사나 동료, 
혹은 후배들에게 불만을 품을 때가 한두 번이 아니다. 

이런 경우에 현명하게 대처하지 않는다면
원치 않는 두퉁거리가 됨은 당연하다. 
어떻게 불만을 해결할 것인가.
그 방법이 여기 있다. 


1. 불평이나 문젯거리를 상대에게 즉시 말하라.
마음에 오래 품고 있으면 오히려 자신을 해칠 가능성이 커진다. 


2. 불만은 단둘이만 있을 때 말하라.
체면을 공개적으로 손상당해 좋은 사람은 없다. 당사자와 함께 해결하라. 


3. 불만을 말하기 전에 이전에 감사했던 것을 몇 가지 말하라.
불만이 있다면 반대로 만족도 있었을 것이다. 
우리들은 오늘 하루만 살고 있는 것이 아니기 때문이다. 


4. 말할 때는 1인칭으로 말하라.
그를 탓하기보다는 나의 느낌을 말하라. 
그리고 나의 판단이 옳은 것인가 잘못된 것인가를
냉정하게 판단해 줄 것을 요청하라. 


5. 마음에 꺼리는 것을 정확히 지적해서 말하라.
포괄적으로 대충 말하지 말고 불만스러웠던 그 지점을 정확하게 
짚어 말하라. 
그래야만 상대도 불만의 이유를 명확하게 파악하고 대답해 줄 것이다. 


6. 그 사람의 행동을 다른 사람의 결점과 덧붙여 말하지 말라.
한 사람의 행동은 그만의 것이다. 거기에는 분명 어떤 이유가 있다. 
그것을 이미 증명된 다른 사람의 결점과 대비하여 이야기한다면
당신은 이미 잘못된 심판관이 된 것이다. 


7. 한 가지 불평만 털어 놓으라.
한꺼번에 수많은 것을 말할 때 기분 상하지 않을 사람은 없다. 


8. 과거의 것은 말하지 말고 현재 문제만 이야기하라.
일사부재리의 원칙을 지켜라. 지금의 불만만을 토로하라. 


9. 해결할 수 있는 실제적인 방법을 화내지 말고, 
요구하지 않는 태도로 제시하라. 
대안 없는 개선책이란 무의미하다. 
근거와 방책을 세우고 난 다음 중용의 자세로 해결하도록 하라.


10. 상대방의 견해와 감정을 꼭 듣도록 하라.
자신의 판단에 허점이 있을 수 있다는 점을 잊어선 안 된다. 
그러므로 상대방의 견해를 무조건 부정적으로 단정하지 말라.
냉정하게 듣고 대처하는 지혜가 필요하다. 

[마음을 다스리는 32가지 방법]


1. 울고 싶을 때는 크게 운다. 
2. 자기 자신과 타인을 심판하지 않는다. 
3. 마음에 어떤 공간을 남겨두고 그 곳에 자신의 소중한 것들을 넣어둔다. 
4. 고민스러울 때는 심하게 고민한다. 

5. 앞으로 일어날 것 같은 일 때문에 자신을 괴롭히지 않는다. 
6. 가슴이 무엇을 원하는가를 스스로에게 묻는다. 
7. 하루에 한 번은 조용한 시간을 갖는다. 
8. 마음의 눈에서 두려움의 안경을 벗어 던진다. 

9. 과거의 상처들에 대해선 한바탕 운 다음에 그것들로부터 벗어난다. 
10. 어떤 선택들이 가능한지 스스로에게 말해 준다. 
11. '난 이렇게 하지 않으면 안 돼' 라는 것들로부터 자신을 해방시킨다. 
12. 자신을 주장하되 부드럽게 주장하는 법을 스스로 터득한다. 

13. 자신에게 기다림의 기술을 가르친다. 
14. 자신에게 노래를 불러준다. 
15. 오늘이 자기 자신에게 하나의 모험이 되게 한다. 
16. 마음에 와 닿는 모든 느낌들을 거부하지 않고 받아들인다. 

17. 마음이 내린 결정을 지지한다. 
18. 마음속에 있는 순수한 어린아이를 소중히 여긴다. 
19. 생각 으로 남을 비판하려는 목소리가 들려올 때는 그것을 침묵시킨다. 
20. 삶의 조화와 균형을 생각한다. 

21. 마음속에 유머를 나눌 공간을 늘 남겨 둔다. 
22. 때로 자기 자신에게 놀라운 기쁨을 안겨 준다. 
23. 새로 피어난 꽃들로 자신의 집 안을 장식한다. 
24. 완벽해지려고 하지 않아도 된다는 것을 자신에게 말해 준다. 

25. 마음이 들려 주는 교훈에 귀를 기울인다. 
26. 어떤 순간이든지 그 순간에 몰입한다. 
27. 괴짜가 되어 행동하는 자기 자신을 소중히 여긴다. 
28. 폭포의 근원을 알기 위해 절벽을 기어오르는 모험을 과감히 시도한다. 

29. 감사할 줄 아는 마음이 얼마나 큰변화의 힘을 갖는가를 기억한다. 
30. 자신에게 시를 한 편 써서 읽어 준다. 
31. 자신만이 갖고 있는 독특한 능력을 높이 인정한다. 
32. 이제 막 내린 눈 위를 달빛 아래서 걷는다.

[성공한 사람들의 10가지 행동철학]


01. 성공한 사람들은 일의 우선순위를 정하고 중요한 일을 먼저 한다. 

가치없는 일들로 소중한 시간과 에너지를 소비하지 않는다. 자신의 에너지를 중요한 곳에 집중적으로 투여하여 성과를 만들어 내고 만다. 



02. 성공한 사람들은 오늘 할 일은 지금 당장 완수해 버린다.

결코 우물 쭈물 미루다가 후회하는 어리석음을 선택하지 않는다. '망설이다가 흘러간 시간은 다시 오지 않는다'는 사실을 잘 알고 있기 때문이다. 



03. 성공한 사람들은 자신이 하는 일을 재미있게 구성한다. 

놀이와 일의 구분이 힘들 정도로 일에서 재미를 찾아내는 제 3의 눈이 있다. 



04. 성공한 사람들은 명확하고 구체적인 목표가 있다. 

분명하게 가야할 길이 있기 때문에 어려운 상황이 밀물처럼 밀려와도 결코 굴복하거나 타협은 없다. 목표를 향한 전진은 코뿔소와 같다. 



05. 성공한 사람들은 '하루 아침에 로마가 완성되지 않는다'는 것을 
잘 알고 있다. 

위대한 일을 완수하는데 언제나 필수적으로 사용하는 요소가 '끈기'이다. 



06. 성공한 사람들은 자신의 삶을 균형있게 가꾸어 나간다.

일에만 집착하여 다른 중요한 것들을 희생하지 않는다. 
그들은 삶이 조화롭게 균형을 이룰 때, 성공과 행복의 두 마리 토끼가 손 안에 들어온다는 사실을 명확하게 알고 있다. 



07. 성공한 사람들은 자신에게 잘 맞는 일을 한다. 

잘 맞는 일을 열정적으로 하기 때문에 그 일에서 특별한 가치를 찾아낸다. 



08. 성공한 사람들은 남들의 성공을 아무런 조건없이 도운다.

진정으로 가치있는 부와 성공은 다른 사람을 돕는데서 나온다'는 진리를 날마다 실천하고 있다. 자연은 뿌린대로 거두게 되어있다. 그리하여 먼저 마구 뿌린다. 



09. 성공한 사람들은 자신의 모든 면을 진정으로 사랑한다. 

세상에서 가장 소중한 재산은 자신이다'라고 생각한다. 조금 부족한 면은 사랑으로 감싸주어 끝내 세상에서 가장 위대한 조각물로 완성한다. 



10. 성공한 사람들은 매사에서 배우는 자세를 가지고 있다.

문제에서도 배운다. 성장에서도 배운다. 어떤 상황에서도 배우기 때문에 자꾸만 성숙하게 되는 것이다. 



위의 10가지를 어떤 방식으로 자신에게 적용하여 습관화 할까? 
무엇이든 한 번에 하나씩 실천하자. 
성공한 사람들과 같은 습관이 형성될 때까지..

[자녀에게 해서는 안되는 말]

사람이 살아가면서 해서는 안 될 말이 있습니다.

말 한 마디가 상대에게 비수가 되어 평생 가슴에 안고 사는 경우가 있기 때문입니다.
화난 상태에서 자신도 모르게 튀어나오는 말 때문에,
상대방에게 큰 상처를 입을 수도 있으므로 유의해야 합니다.

특히, 자녀들에게 있어 일상 중에서 쉽게 내뱉어 버리는 말 중에는
하지 말아야 할 말들이 많이 있습니다.
그 말이 사랑하는 자녀들에게 큰 상처로 남아있지 않게 하기위해서……


첫째, 자존심에 상처를 입히는 말 


"그러고도 니가 남자니?",
"쓸데없는 녀석 같으니라고"
"네 주제에……",
"우리 애는 못나서요.",
"오빠는 남자잖아, 어디서 말대꾸야?",
"넌 심부름 하나 제대로 못하니?"


둘째, 자율성을 해치는 말

"아무 말 말고 시키는 일이나 해",
"엄마 말이 맞아 이 녀석아, 네가 무얼 안다고……",
"그 옷은 네게 어울리지 않아",
"더 먹으라니까. 한 번만 더 반찬 투정을 하면 다신 밥 안 줄 거야."


셋째, 자신감을 없애는 말

"넌 정말 구제 불능이구나",
"이 바보야 그것도 몰라",
"넌 누굴 닮아서 그 모양이냐?",
"넌 이것밖에 못하니?",
"네가 한두 살 먹은 어린애냐?"


넷째, 불안에 빠지게 하는 말 


"실패하면 절대로 안 돼",
"너 같은 애는 엄마 자식이 아니야",
"놔두고 가버릴 거야",
"말 안들을 거면 없어져 버려",
"내가 너 때문에 못살아"


다섯째, 의욕을 상실하게 하는 말


"커서 뭐가 되려고 그러니?",
"네가 웬일이니, 공부를 다 하게",
"너희 선생님은 왜 그러니?",
"만날 뭘 또 사달래"
"조그만 것이 멋만 부리지 말고 공부 좀 해라, 공부 좀…"


여섯째, 부담을 주는 말

"엄마한테는 너밖에 없어, 그러니 너는 절대로 그래서는 안 돼",
"다 널 위해서야. 그러니 너는 시키는 대로 해라!"
"너는 왜 그렇게 밖에 못하니?",
"좀 큰 포부를 가져 봐"


일곱째, 창조성을 없애는 말

"네가 뭘 안다고 그래",
"그런 건 크면 다 알게 돼"
"난 지금 바빠 물어보지 마",
"쓸데없는 짓 하지 말고 공부나 해"

[기쁨을 같이 하고픈 사람들]

오늘 하루 당신이 계신 자리에서 잠시 눈을 감고 내면을 한번 들여다 보세요.
먼저 자신이 세상에서 가장 귀한 단 하나의 걸작품임을 스스로에게 일깨우세요.
그러면 마음이 여유로워지고 얼굴에 자신감으로 인한 미소가 피어날 것입니다.

이제 한 사람 한 사람 마주치는 사람들에게 정다운 인사를 나눌수 있도록
가슴을 열고 눈을 마주치며 웃어 보세요.
분명 마음이 닫혀있던 사람들이 당신에게 호감어린 시선과
뭔가 기대에 찬 얼굴로 마주설 것입니다.

이제 행복을 주는 사람이 되어 보세요.
상대의 단점 보다는 장점을 발견해 부드러운 칭찬을 해 보세요.
가능하면 당신을 만난 것이 참 행운이라는 말을 빠뜨리지 말고 하는 것이 좋습니다.
누구나 자신이 상대에게 희망을 주는 사람이리라는 것을
기쁘게 생각할 것이기 때문입니다.

그런 다음 시간이 되신다면 따뜻한 차 한 잔 나누면서
마음 속 사랑 담아 축복해 보세요.
어려울 것 같지만 우리가 인상 찌푸리고 푸념하는 시간이면 충분하답니다.
내가 밝고 주위가 밝아져야 근심이 없어집니다.
당장은 일이 잘 풀리지 않더라도 마음에 여유로움이 생긴답니다.

서로에게 아름다운 마음으로 나누는 사랑의 언어는 
참으로 행복한 하루를 열어줄 거예요.
이제 제가 당신께 고백드릴 차례입니다.
당신은 세상에서 가장 아름다우며 둘도 아닌 단 하나의 걸작이십니다.

[누구나 좋아하는 사람]

그리우면 그립다고 말할 줄 아는 사람이 좋고,
불가능 속에서도 한줄기 빛을 보기 위해 애쓰는 사람이 좋고, 
다른 사람을 위해 호탕하게 웃어 줄 수 있는 사람이 좋고, 
옷차림이 아니더라도 편안함을 줄 수 있는 사람이 좋고, 
자기 부모형제를 끔찍이 사랑할 줄 아는 사람이 좋고, 
바쁜 가운데서도 여유를 누릴 줄 아는 사람이 좋고, 
어떠한 형편에서든지 자기 자신을 지킬 줄 아는 사람이 좋고, 
노래를 썩 잘하지 못해도 즐겁게 부를 줄 아는 사람이 좋고, 
어린아이와 노인들에게 좋은 말벗이 될 수 있는 사람이 좋고, 
책을 가까이하여 이해의 폭이 넓은 사람이 좋고, 
음식을 먹음직스럽게 잘 먹는 사람이 좋고, 
철따라 자연을 벗삼아 여행할 줄 아는 사람이 좋고, 
손수 따뜻한 커피 한 잔을 탈 줄 아는 사람이 좋고, 
하루 일을 시작하기 앞서 기도할 줄 하는 사람이 좋고, 
다른 사람의 자존심을 지켜 볼 줄 아는 사람이 좋고, 
때에 맞는 적절한 말 한마디로 마음을 녹일 줄 아는 사람이 좋고, 
외모보다는 마음을 읽을 줄 아는 사람이 좋고, 
적극적인 삶을 살아갈 줄 아는 사람이 좋고, 
자신의 잘못을 시인할 줄 아는 사람이 좋고, 
용서를 구하고 용서할 줄 아는 넓은 마음을 가진 사람이 좋고, 
새벽공기를 좋아해 일찍 눈을 뜨는 사람이 좋고, 
남을 칭찬하는데 인색하지 않은 사람이 좋고, 
춥다고 솔직하게 말할 줄 아는 사람이 좋고, 
어떠한 형편에서든지 자족하는 마음을 가진 사람이 좋다.

[배려가 아름다운 사람]

배려가 아름다운 사람
그런 사람이 참 아름다운 사람입니다

나의 자유가 소중하듯이..
남의 자유도 나의 자유와 똑같이 존중해 주는 사람

남이 실수를 저질렀을 때...
자기 자신이 실수를 저질렀을 때의 기억을 떠올리며 
그 실수를 감싸안는 사람

남이 나의 생각과 관점에 맞지 않다고 해서
그것을 옳지 않은 일이라 단정짓지 않는 사람

나의 사랑이 소중하고 아름답듯
그것이 아무리 보잘것없이 작은 것이라 할지라도 
타인의 사랑 또한 아름답고 값진 것임을 잘 알고 있는 사람

잘못을 저질렀을 때는...
너 때문에" 라는 변명이 아니라
내 탓이야" 라며 멋쩍은 미소를 지을 줄 아는 사람

기나긴 인생 길. 결승점에 일등으로 도달하기 위해
다른 사람을 억누르기보다는
비록 조금 더디게 갈지라도..
힘들어하는 이의 손을 잡아 당겨주며 함께 갈 수 있는 사람

받은 것들을 기억하기보다는 늘 못다준 것을 아쉬워하는 사람

그런 사람이 참으로 아름다운 사람입니다.

[돈에 관한 명언 13가지] 

1, 니체 
돈은 인간을 자유롭게 하지만 지나친 재산은 사람을 노예로 만든다. 


2, 베르톨트 브레히트 
가난은 사람을 현명하게도 처절하게도 만든다. 


3, 솔론 
만족할 줄 아는 사람은 부자고, 탐욕스러운 사람은 가난한 사람이다. 


4, 알렌 
성공해서 만족하는 게 아니다. 만족했기 때문에 성공한 것이다. 


5, 쇼펜 하우어 
빌려주지 않아서 잃는 친구보다. 빌려주어서 잃는 친구가 더 많다. 


6, 애덤 스미스 
5백 명이 가난해져야 한 사람이 부유해진다. 


7, 프란스시 베이컨 
돈은 최고의 하인이면서 최악의 주인이다. 


8, 벤자민 프랭클린 
미운 놈에게는 빌려주어도 되지만, 친구에게 만큼은 빌려주면 안된다. 


9, 존 레이 
신은 인간을 낳고, 옷은 인간을 꾸민다. 돈이 인간을 완성시킨다. 


10, 파스칼 
도박은 불확실한 것을 얻기 위해 확실한 것을 거는 행위다. 


12, 러시아 속담 
남의 돈에는 날카로운 이빨이 있다. 


13, 탈무드 
부자가 되는 쉬운 방법이 있다. 내일 할 일을 오늘 하고 오늘 먹을 것은 내일 먹어라. 

['5-3=2'와 '2+2=4' ]

언젠가 친구들 모임에서 
한 사람이 뜻밖의 질문을 했습니다. 

'5-3=2'와 '2+2=4'가 무슨 뜻인지 
알겠느냐는 것이었습니다. 

'5-3=2'란 
어떤 오해(5)라도 세 번(3)을 생각하면 
이해(2)할 수 있게 된다는 뜻이고. 

'2+2=4'란 
이해(2)와 이해(2)가 모일 때 
사랑(4)이 된다는 뜻이었습니다. 

우리는 살아가면서 다른 사람을 
오해할 때가 있고 오해를 받기도 합니다. 

오해는 대개 잘못된 선입견, 편견, 이해의 부족에서 생기고 
결국 오해는 잘못된 결과를 가져옵니다.

'5-3=2'라는 아무리 큰 오해라도 
세 번 생각하면 이해할 수 있다는 풀이가 새삼 귀하게 여겨집니다. 

영어로 '이해'를 뜻하는 'understand'는 '밑에 서다'라는 뜻으로 
그 사람 입장에 서서 생각하고 바라보는 것이 이해라는 것입니다. 

이해와 이해가 모여 사랑이 된다는 말. 
참으로 귀한 말입니다. 

단순하게 말하자면 사랑은 이해인지도 모릅니다. 
따뜻한 이해와 이해가 모일 때 
우리는 그것을 '사랑'이라고 부르는 것입니다. 

언제부턴가 우리들의 삶은 
'가까운 타인'의 삶으로 전락해 버린 듯싶습니다. 

낚시 바늘의 되꼬부라진 부분을 '미늘'이라고 부릅니다. 
한 번 걸린 고기가 빠져나가지 못하는 것은 미늘 때문입니다. 

가까운 타인으로 살아가지만, 
마음 한 구석에 미늘을 감추고 살아가는 우리. 

때때로 너와 나 사이에 가로놓인 벽 앞에 
모두가 타인이 되곤 합니다. 

'5-3=2'와 '2+2=4'란 단순한 셈을 
기억했으면 좋겠습니다. 

서로와 서로를 가로막고 
때로는 멀리 떨어뜨려 놓은 
온갖 오해를 따뜻한 이해로 풀어 버리고, 

우리 모두 '사랑'에 이르렀으면 좋겠습니다.

[벤자민 프랭클린이 말하는 '성공적인 인생을 위한 생활 수칙' 열 가지]


-첫째 
절제를 실천한다. 
몸이 나른해질 정도로 과식하지 않는다. 
음식과 사물에 대한 욕심은 건강과 지혜를 빼앗아 간다. 

-둘째 
마음의 평정을 잃지 않는다. 
사소한 일에 얽매이면 판단력이 흐려진다. 

-셋째 
불필요한 대화를 줄인다. 
잡담은 사람의 인격을 무너뜨린다. 

-넷째 
시간을 헛되이 낭비하지 않는다. 
한 번 지나간 시간은 영원히 돌아오지 않는다. 

-다섯째 
극단적인 말과 행동을 피한다. 
극단적인 것들은 송곳과 같아서 남에게 상처를 준다. 

-여섯째 
주위를 항상 청결하게 한다. 
몸, 옷, 집, 사무실 등을 깨끗하게 하면 마음도 맑아진다. 

-일곱째 
돈을 함부로 낭비하지 않는다. 
돈은 선한 일을 위해서만 사용하라. 

-여덟째 
자신이 본받을 만한 인물을 설정하고 이를 본받으려고 노력하라. 

-아홉째 
한 번 결심한 것은 반드시 지킨다. 

-열째 
정욕에 빠지지 말라.

[우리가 잃어버리고 사는 것들]

오늘 날 우리는 더 높은 빌딩과 더 넓은 고속도로를 가지고 있지만, 
성질은 더 급해지고 시야는 더 좁아졌습니다. 
돈은 더 쓰지만 즐거움은 줄었고, 집은 커졌지만 식구는 줄어들었습니다. 

일은 더 대충 대충 넘겨도 시간은 늘 모자라고, 
지식은 많아졌지만, 판단력은 줄어들었습니다. 
약은 더 먹지만 건강은 더 나빠졌습니다. 

가진 것은 몇 배가 되었지만, 가치는 줄어들었습니다. 
말은 많이 하지만 사랑은 적게 하고 미움은 너무 많이 합니다. 
우리는 달에까지 갔다 왔지만 이웃집에 가서 이웃을 만나기는 더 힘들어졌습니다. 
외계를 정복했는지는 모르지만 우리 안의 세계는 잃어버렸습니다. 

수입은 늘었지만 사기는 떨어졌고, 
자유는 늘었지만 활기는 줄어들었고, 
음식은 많지만 영양가는 적습니다. 
호사스런 결혼식이 많지만 더 비싼 대가를 치루는 이혼도 늘었습니다. 
집은 훌륭해졌지만 더 많은 가정이 깨지고 있습니다. 

그래서 오늘 제가 제안하는 것입니다. 
특별한 날을 이야기하지 마십시오. 
매일 매일이 특별한 날이기 때문입니다. 
진실을 찾고, 지식을 구하십시오. 
있는 그대로 보십시오. 

사람들과 보다 깊은 관계를 찾으세요. 
이 모든 것은 어떤 것에 대한 집착도 요구하지 않고, 
사회적 지위도, 자존심도, 돈이나 다른 무엇도 필요하지 않습니다. 
가족들, 친구들과 좀 더 많은 시간을 보내십시오. 
당신이 좋아하는 사람들과 좋아하는 음식을 즐기십시오. 
당신이 좋아하는 곳을 방문하고 새롭고 신나는 곳을 찾아 가십시오. 
인생이란 즐거움으로 이루어진 아름다운 순간들의 연속입니다. 
인생은 결코 생존의 게임이지만은 않습니다. 

내일 할 것이라고 아껴 두었던 무언가를 오늘 사용하도록 하십시오. 
당신의 사전에서 
'언제가', '앞으로 곧', '돈이 좀 생기면' 같은 표현을 없애 버리십시오. 
시간을 내서 '해야 할 일' 목록을 만드세요. 
그리고 굳이 돈을 써야 할 필요가 없는 일을 먼저 하도록 하세요. 
그 친구는 요새 어떻게 지낼까 궁금해 하지 마세요. 
즉시 관계를 재개하여 과연 그 친구가 어떤지 바로 알아보도록 하세요. 
우리 가족과 친구들에게 자주, 우리가 얼마나 고마워하는지 그리고 사랑하는지 말하세요. 
당신의 삶에 그리고 누군가의 삶에 웃음과 기쁨을 보태줄 수 있는 일을 미루지 마세요. 

매일, 매 시간, 매 순간이 특별합니다. 
당신이 너무 바빠서 이 메시지를 당신이 사랑하는 누군가에게 보낼 만한 단 몇 분을 내지 못한다면, 
그래서 '나중'에 보내지 하고 생각한다면, 
그 '나중'은 영원히 오지 않을 수도 있다는 것을 스스로에게 말해 주세요. 

그리고 저기 있는 그 누군가는 
지금 바로 당신이 
그 사람을 사랑한다는 것을 알아야 하는 상황인지도 모릅니다.

[짱구아빠에게 듣는 인생 명언 12가지]

몇가지나 공감이 가시나요?

[인간관계에서 피해야 할 대화 형태]


1. 격렬한 화약 같은 말 - 다음과 같은 말이 있습니다. "당신은 늘 그래!" "똑바로 좀 들어!" "이제는 당신 좀 변해!" 이런 식으로 불 같이 말해서 문제를 확대시킵니다. 자신의 말이 어떤 문제를 일으키는 줄을 항상 본인이 알면서도 그 말을 멈추지 않습니다. 이런 말을 자주 하는 사람과는 대화를 하고 싶지 않게 됩니다. 

2. 침묵 - 침묵은 의심, 혼동, 추측, 경멸, 무관심, 냉정함을 상대방에게 전합니다. 침묵 속으로 빠지지 말고, 험한 말로 남을 침묵 속으로 빠뜨리지 마십시오. 

3. 실망시키는 말 - "어린애도 너보다는 낫겠다." 상대방의 잘못을 인식시키겠다는 의도로 이런 말을 하지만 이런 말은 태도 변화를 이끄는 데 가장 부적합한 말투입니다. 처음에는 약간의 효과가 있어 보이나 나중에는 그 말을 아예 귀담아 듣지 않습니다. 그래서 정작 중요한 말을 할 때도 '녹음기 틀어 놓은 말'로 무시해 버립니다. 

4. 빗대어 하는 말 - 자신의 생각을 말하면서도 남의 이야기인 것처럼 남을 끌어들여 말합니다. 선한 얘기는 그렇게 해도 좋지만 나쁜 얘기는 그렇게 하면 안 될 것입니다. 

5. 방어적인 말 - 불편한 말을 들었다고 대뜸 맞대응해서 짜증 섞인 말을 하는 사람이 있습니다. 이 사람은 상대방의 필요에 대한 민감성이 부족한 사람입니다. 

6. 감정 섞인 말 - 큰 소리, 화난 소리, 격렬한 소리, 극적인 소리도 좋지 않습니다. 그것은 감정의 솔직한 반영이라기보다는 대화의 주도권을 잡으려는 나쁜 획책으로 보여집니다. 

7. 너무 말을 많이 함 - 사람들이 말을 많이 하는 이유는 다른 사람을 지배하고 분위기를 장악하려고 하거나 자신의 분노와 좌절을 그런 식으로 표현하기 때문입니다.

[다른사람이 아닌 나 스스로를 생각하는 삶의 방식]

※길이 좀 길더라도 꼭 읽어 보셨으면 좋겠습니다!

1. "지금의 고민이 1년 후에도 유효한가?" 라고 상상해 보자. 

1년 후엔 대부분이 기억에서 지워져 버릴 사소한 것들에 지나지 않음을 알게 된다. 
인생의 원칙은 두 가지다. 
첫째, 사소한 것에 연연하지 말라. 
둘째, 모든 문제는 다 사소하다. 
이것만 알면 삶의 평온함은 당신의 것이다. 


2. 중요한 일부터 먼저 하라. 

"만약 당신에게 남아 있는 시간이 한 시간밖에 없고 
한 통화의 전화만 할 수 있다면 
당신은 무엇을 하고, 누구에게 전화로 무슨 말을 하겠는가? 
그리고 왜 그 일을 아직도 하고 있지 않은가?" 
가족에게 그들이 얼마나 소중한지를 말하고 
옛 친구에게 전화를 하고, 혼자만의 여행을 떠나 보자. 
이런 일들을 미루다 보면 정작 중요한 일은 
하나도 이루지 못한 채 인생은 사라져 버리는 것이다. 


3. 불완전한 상태에 만족하라. 

완벽주의자치고 마음이 평화로운 사람은 드물다. 
불완전한 상태에 만족하라는 것은 
어떤 일에 최선을 다하는 것을 그만두라는 말이 아니다. 
단지 지나치게 집착하고 그것에만 초점을 맞추는 데 문제가 있다는 뜻이다. 
반드시 어떤 식으로 되어야 한다는 강박 관념에 빠지려 할 때마다 자신에게 제동을 걸어라. 


4. 매일 한 번 이상 남을 칭찬하라. 

마음은 있으나 실천하는 사람은 드물다. 
자신이 상대를 얼마나 좋게 생각하는지를 들려 주면 
그런 말을 하는 사람 또한 마음에 기쁨이 넘치게 된다. 
칭찬하는 데 걸리는 시간은 불과 몇 초밖에 안 되지만 
듣는 사람이나 말하는 사람 모두에게 그 날 중 최고로 멋진 시간이 된다. 


5. 재미 삼아 자신에 대한 비판에 동의해 보라. 

누가 "당신은 말이 너무 많아." 라고 지적한다면 
"당신 말이 맞아요. 어떤 때는 내가 말이 너무 많지?" 라고 말해 보라. 
모두 당신의 유연성에 놀랄 것이다. 
자신에 대한 비판에 적대적으로 대응하는 것은 
오히려 상대에게 자신이 내린 결론이 정확하다는 확신을 갖게 만들 뿐이다. 


6. 갖고 싶은 것 대신 갖고 있는 것을 바라본다. 

자신이 가진 것이 얼마나 많은지 종이에 적어 보라. 
건강하고 밝은 아이들, 화목하고 든든한 부모 형제, 배우자, 인정 많은 이웃들, 친구들, 
얻지 못한 것만 떠올리며 아쉬워하고 원하던 것을 얻어도 만족하지 않는다면 일생 동안 행복은 없다. 
현재 자신이 갖고 있는 것에 눈을 돌리면 행복은 늘 자신의 곁에 있다. 


7. 성공의 의미를 새롭게 정의하라. 

사람들은 대개 성공이란 것에 도취되기 쉽다. 
찬사와 인정을 받고, 남의 동의를 구하는 데 급급하며 인생을 보낸다. 
의미있는 성취란 무엇일까? 
큰 돈을 버는 것? 승진하는 것? 인정을 받는 것? 
인생의 주된 목표가 행복과 내적인 평화인 사람들에게는 
이러한 것들이 그다지 중요한 성취 목록에 포함되지 않는다. 
오로지 외형과 물질적인 성취에만 집착하지 말고 
인생에서 정말 중요한 것들이 무엇인지 고민하도록 하자. 


8. 자랑하고 싶은 유혹을 떨쳐내라. 

겸손과 내적 평화는 나란히 존재하는 것이다. 
타인에게 자신의 유능함을 증명하려는 욕망이 적은 사람일수록 얼굴에 평온함이 가득하다. 
자신의 능력을 증명하려고 애쓸수록 사람들은 등 뒤에서 흉을 보고 속으로 경멸한다. 
자랑할 기회가 생기더라도 그 유혹에서 벗어나도록 노력하라. 


9. 날아온 공을 반드시 잡을 필요는 없다. 

바쁜 와중에 친구가 전화해서 다급한 목소리로 도움을 청한다면 
대부분의 사람들은 그 문제를 해결해 주려고 갖은 애를 다 쓴다. 
이 와중에 스트레스를 받는다. 
미안하다고 거절을 한다고 해서 
친구를 소중히 생각 않는다거나 무례하고 냉정한 사람이 되지는 않는다. 
우리가 다른 사람 때문에 희생되었다고 느끼지 않도록 
언제 어떤 공을 잡아야 할지 알아야 하고 선택해야 한다. 


10. 자신을 제1 순위 채권자로 생각하라. 

금전계획을 세울 때 다른 청구서의 지불보다 
먼저 자기 자신을 위해 지불하라. 
다른 사람들의 돈을 다 갚을 때까지 저축을 미루게 되면 
결국 자신을 위한 것은 아무 것도 남지 않는다. 
독서, 운동 등 자신에게 투자하는 시간을 다른 사람과의 중요한 약속처럼 지키도록 하라. 
자신을 돌볼 줄 모르는 사람은 결코 남을 도울 수 없다.