[운동 시작 전 10분 워밍업 part.2]

[운동 시작 전 10분 워밍업 part.2]

본격적인 운동을 시작하시기 전에 워밍업을 해주세요!
저번에도 말했듯이 갑작스러운 운동은 금육에 무리를 줄 수도 있기 때문에
미리미리 준비운동은 가장 기본 중에 기본이죠? 
동작들을 보면 10분 동안 이 동작들만 따라 해도 충분히 운동이 될 것 같지만
워밍업 동작들이기 때문에 가볍게 따라 해주세요!