[아침과 밤에 해주면 좋은 스트레칭]

[아침과 밤에 해주면 좋은 스트레칭]

아침에 출근 전, 혹은 등교 전이나 퇴근하고, 자기 전에 
하면 좋을 스트레칭입니다.
5분이기 때문에 시간이 없으신 분들도 잠깐 할 수 있어요.
격한 운동이 아니더라도 매일 스트레칭만 해줘서
아예 하지 않는 몸과는 차이가 크기 때문에 꼭 하시기를 바랍니다.
매일 같은 자세로 앉아있기 때문에 5분의 스트레칭도 큰 효과를 가져올 거예요.