[10분 필라테스 엉덩이 운동 part.1]
다이어트 2015. 9. 21. 10:54 |[10분 필라테스 엉덩이 운동 part.1]
10분 동안 하는 필라테스 엉덩이 운동입니다!
왼쪽으로 몸 돌려서 다리 올리는 동작할 때 정말
허벅지가 부들부들 떨리네요. 운동이 굉장히 되는 거겠죠?
따라 하실 때, 아령이 없으시다면 작은 물병 같은 걸로 대신하세요!
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