[강한 복근운동을 하고 싶으시다면 ]
다이어트 2015. 9. 17. 12:40 |[강한 복근운동을 하고 싶으시다면 ]
이 영상의 중요한 포인트는 바로 다리를 쭉쭉 뻗어주셔야 합니다.
무릎이 조금이라도 접히면 효과가 줄어들게 돼요.
하다가 힘드시면 자연스럽게 무릎이 접히실텐데
신경쓰셔서 쭉쭉 피시면서 따라해 주세요.
또한 몸을 피는 동작에도 최대한 쭈욱 펴주세요.
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