[발레 다이어트]
몸이 유연하신 분들이 도전해볼만한 운동법입니다.
이름하여 발레 다이어트! 난이도가 높은 동작이 많으니 몸이 유연하지 않으신 분들은 도전 안하시는게 안전합니다. 잘못하면 근육이 다치거나 다음날 근육통이 심하게 올 수 있으므로 무리없이 가능하신 분들만 도전해주세요! 20분 운동하고 10분 휴식하는 방식으로 아침에 1시간 자기전에 1시간 해주시면 다이어트에 큰 효과를 볼 수 있습니다.
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