[30일 플랜으로 하면 좋은 허벅지운동 part.1]
다이어트 2015. 12. 1. 14:32 |[30일 플랜으로 하면 좋은 허벅지운동 part.1]
30일 플랜으로 하면 좋은 가벼운 허벅지 운동입니다.
일단 30일플랜이기 때문에 마음을 여유롭게 잡고 하시는게 좋습니다.
운동은 뭐든지 꾸준히 하는게 중요하기 때문에 꾸준하게 하시고요.
다리를 올리는 동작에서는 쭉쭉 뻗어주시는게 당연히좋겠죠?
그냥 삐쩍마른 허벅지를 만드는것이 아닌 건강하게 탄탄한 허벅지를 만드는 운동입니다.
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