[집에서 할 수 있는 빠른 복근운동]
다이어트 2015. 10. 22. 17:59 |[집에서 할 수 있는 빠른 복근운동]
집에서 할 수 있는 빠른 복근 운동입니다!
효과가 빠르기 때문에 빠른 복근 운동이라고 하는 거겠죠?
짧기 때문에 많은 동작이 들어가 있진 않지만
5분 동안 집중해서 따라만 하셔도
배에 충분한 자극을 줄 수 있을 것 같네요!
저도 매일 하고 있는 운동들입니다.
초반에는 많이 힘든데 점점하기 수월해지더라고요!
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