[회사, 학교에서의 간단한 스트레칭]

[회사, 학교에서의 간단한 스트레칭]

회사나 학교에서 오래 앉아계시는 분들을 위해서
간단한 5분 스트레칭 영상을 갖고 왔습니다.
저 또한 회사에서 9시간 가까이 앉아서 일을 하기 때문에 
오래 앉아있을 때의 그 몸의 뻐근함 같은 것을 잘 알고 있는데요.
회사원 뿐만 아니라 공부하느라 오래 앉아있는 학생분들도 
1시간에 한 번씩 가벼운 스트레칭을 하시면 몸이 훨씬 좋습니다.
오래 앉아 같은 자세로 있으면 허리, 척추, 목, 손목에 무리가 가기 때문에
꼭 한 번씩 해주세요.