[자, 이번에는 진짜 운동좀 해봅시다. part.1]
다이어트 2015. 10. 16. 17:56 |[자, 이번에는 진짜 운동좀 해봅시다. part.1]
이번에는 진짜 운동 좀 해봅시다.
천천히 따라 하다 보면 충분히 따라 할 수 있는 동작이에요.
저는 이 영상이 맘에 드는 게,
따라 할 수 있도록 천천히 알려주는 게 좋네요.
그리고 누워서 하는 게 좋네요.
너무 많이 힘드시면, 이 영상의 강사분이 두 번 할 때 한 번만 하면서
같이 패턴을 맞춰가세요.
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