[얇은 다리를 위한 15분 운동 part.1]

[얇은 다리를 위한 15분 운동 part.1]

얇은 다리를 위한 운동입니다! 
다리 운동을 할 때는 항상 엉덩이 운동까지 같이 하셔야 한다고 하셨죠.
그래서 이 운동은 엉덩이 운동까지 함께 되는 운동입니다. 
허벅지 운동과 동시에 히프 업을 시켜주는 운동이기 때문에
일석이조로 효과를 챙길 수 있는 아주 좋은 운동입니다.
그렇게 어렵지 않은 동작들이니 꼭 해보시길 바랍니다!