[쉬운 워밍업 동작들 모음]

[쉬운 워밍업 동작들 모음]

이 동작들은 운동 전에 해주면 좋은 동작들입니다.
하지만 격한 운동을 하기가 싫거나, 지친 분들은
이 워밍업 동작들만 하루에 한 번씩 해줘도 몸에 좋다고 하네요.
아침에 일어나서 한 번씩 해주시거나, 잠들기 전에 해주시거나,
아니면 회사나 학교에서 5분만 시간 내서 해주셔도 좋아요!