[다이어트 요가 1탄]

[다이어트 요가 1탄]

 

 

총 3편으로 구성되어 있구요, 3편 연속 시청하시면서 따라해주시면 운동효과가 더 증가됩니다.

난이도는 어려운 편이아니어서 가족들꽈 함께 따라하셔도 좋고,

친구나 애인과 함께 하기에도 아주 좋은 운동입니다.

30운동하고 10분쉬는 방식으로 운동하는게 가장 적당합니다.