[올 여름 비키니 몸매를 위한 운동법]
다이어트 2015. 7. 8. 14:52 |[올 여름 비키니 몸매를 위한 운동법]
오늘 소개해드릴 운동법은 공과 아령을 사용한 운동법입니다.
맨날 걷고 뛰고 움직이는 운동법은 이제 그만~!!
이젠 운동도 재미있고 즐겁게 하세요! 공과 아령을 사용한 운동으로 더 재밌고 더 난이도 있는 운동을 배울 수 있습니다.
하루에 20분 운동하고 10분 휴식하는 방식으로 하시면 운도효과가 아주 좋습니다.
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