[기초 체력 운동법]
다이어트 2015. 7. 7. 15:55 |[기초 체력 운동법]
체력도 기르고 본격적인 운동에 앞서 가볍게 몸풀 수 있는 운동법이라고 할 수 있습니다.
운동에 있어선 무엇보다 체력이 굉장히 중요하기 때문에 기초난이도라 하더라도
열심히 따라해주시는게 좋습니다. 어려운 동작은 아니지만, 체력을 기르기 위한 운동이므로 다소 힘들 수 있는데요.
휴식을 틈틈히 하면서 반복해주는 것이 좋습니다.예를들어 15분운동하고 7분 쉬는 방식으로
진행하셔도 좋고, 각자가 편한대로 시간을 잘 조율해서 하시면 됩니다.
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