[허리부터 골반 다리까지 하체운동~]
다이어트 2015. 7. 3. 17:55 |[허리부터 골반 다리까지 하체운동~]
여성분들은 상체운동보다 사실 하체운동에 더 관심이 많으신 것 같아서
이번에도 하체운동편을 준비했습니다. 뱃살부터 시작해서 허벅지살 그리고 종아리까지 너무너무 신경쓰이는 부위죠?
아래 동영상대로 꾸준히 따라하시다보면 점점 운동효과가 나타나는 것을 알 수 있습니다.
이 운동의 경우 하루 3번하기에는 힘드실 수도 있어서 아침과 저녁에 하시는걸 권장해드립니다 ^-^
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