[게으른 당신을 위해 효과 좋은 팔운동]
다이어트 2015. 11. 26. 14:58 |[게으른 당신을 위해 효과 좋은 팔운동]
이 5분 팔운동은 자기전에 잠깐씩 해주면 효과가 아누 좋다고 합니다!
그냥 집에있는 의자로 하면 되는거에요.
아령이 없다면 집에있는 캔이나 물병으로 하셔도 충분히 좋습니다.
여러분들의 팔뚝의 살을 빼면서 근육을 늘리기 위해서
최고의 운동이라고 하네요.
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