[효율적인 운동으로 짧은시간동안 최고의 효과를 part.1]
다이어트 2015. 11. 25. 15:57 |[효율적인 운동으로 짧은시간동안 최고의 효과를 part.1]
짧은시간안에 최고의 효과를 갖고 올수 있는 타바타 운동입니다.
4분 운동 후 20초 휴식의 반복인데요!
이렇게 운동을 하면 더 많은 열량을 소모 할뿐만 아니라,
그로인해 더 많은 땀을 낼수 있다고 하네요.
자 여러분들~ 10분 운동입니다! 따라하세요!
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