[온몸운동 겸 몸의 유연성을 높여주는 요가 part.1]
다이어트 2015. 10. 29. 16:18 |[온몸운동 겸 몸의 유연성을 높여주는 요가 part.1]
격한 운동이 싫다! 땀 흘리는 운동이 싫다!!!! 하는 분들은
슬슬 움직이면서도 효과가 큰 요가로 운동을 해보시는 건 어떠세요?
온몸을 쭉쭉 펴주고 접어주고 하면서 온몸을 자극할 수 있는 동작들이고
또한 유연성을 높여주는 효과도 있다고 합니다!
특히 여성분들은 요가가 굉장히 좋다고 하죠.
몸선도 예쁘게 해준다고 하고요!
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