[아무 장비도 필요없이, 5분동안 복근운동 하기]
다이어트 2015. 10. 8. 16:28 |[아무 장비도 필요없이, 5분동안 복근운동 하기]
아무 장비도 필요하지 않고 오직 팔다리, 허리를 움직여서 하는
복근운동 입니다! 5분동안 충분히 심박수를 높여주면서
근력운동도 함께 하기 때문에 더욱 빠르게 뱃살이 빠지고, 근육이 들어난다고 하네요.
주말 마지막의 가벼운 운동~ 추천합니다!
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