[고강도 트레이닝 운동하기 트레이닝 편]
다이어트 2015. 10. 2. 14:40 |[고강도 트레이닝 운동하기 트레이닝 편]
워밍업을 하셨으면 본격적으로 트레이닝을 하는 편입니다.
라운드를 나눠서 운동 순서도 정해져 놓았으니
그냥 따라만 하시면 됩니다.
꾸준하게 해주면 폐활량도 좋아지고,
확실히 지방을 신경 쓸 수도 있고 좋네요.
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