[하루에 한 번씩만 해도 정말 좋은 스트레칭 part.1]

[하루에 한 번씩만 해도 정말 좋은 스트레칭 part.1]

몸을 유연하게 해주고 긴장된 몸을 풀어주는 역할을 하는 스트레칭입니다.
아침에 굳은 몸을 풀기에도 굉장히 좋고, 퇴근 후 하루 종일 앉아있느라
뻣뻣하고 굳어있던 몸의 긴장을 푸는데도 효과적인 스트레칭입니다.
격한 운동이 아닌 스트레칭만 해줘도 몸의 균형이 유지가 되기 때문에
실제로도 다이어트에도 효과가 있다고 합니다.
몸을 더 유연하게! 그리고 다이어트 효과까지 좋은 스트레칭 이니
꼭 하루에 한 번씩 따라 해 보세요!