[요가다이어트의 기초 5분안에 끝내기!]
다이어트 2015. 7. 28. 15:17 |[요가다이어트의 기초 5분안에 끝내기!]
요가다이어트 어렵지 않아요~ 요가다이어트를 굉장히 어렵게 생각하시는 분들이 있으신대요, 사실 요가만큼 쉬운 운동도 없다고 생각합니다. 유연성도 향상되고 살까지 빼면 일석이조! 특히 여자분들의 다이어트에 많은 효과를 볼 수 있습니다. 편의상 제가 편집을 하여 동영상이 5분밖에 없지만 실제로는 30분짜리 운동으로 반복해서 운동해주시면 됩니다. 30분 운동하고 10~15분정도 휴식하는 식으로 진행해주세요 ~ ^-^
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