[우울증 대처요령]
1. 운동이나 영화, 종교활동같은 즐거운 일에 참가한다.
2. 일을 할때, 쉬운 일부터 차근차근 시작한다.
3. 다른사람의 불행이 자신 때문이라는 생각을 가질 필요는 없다.
4. 가족이나 가까운사람 들과 함께 식사한다.
5. 취침시간과 기상시간을 일정하게 한다.
6. 긍정적으로 즐거운 생활을 한다.
7. 자살하고 싶은 충동을 느낄 때 도움을 청할 수 있는 사람을 알아 둔다.
8. 자신에게 해가 될 물건등을 내 주위에서 치운다.
9. 단체활동을 통해서 많은 사람들의 삶을 관찰한다.
10. 웃을 수 있는 여유를 가지자
★욕구는 사람을 움직이게 하는 원동력이다. :
http://me2.do/5H8gMihA★스스로를 아끼고 사랑해야 하는 이유 :
http://me2.do/5GQgUYZa★우리는 어떻게 극복해야 하는가? :
http://me2.do/GYt8w9na★20대에게 해주고 싶은 말 8가지 :
http://me2.do/Gx2vCeAU★누군가를 기다리지 말고 스스로를 사랑하고 안아주어라 :
http://me2.do/5oPxdcqx------------------------------------------------------
★카카오스토리에 하루 한번 명언 배달해드려요
http://story.kakao.com/ch/goodadvice/app이 글을 저장해두시고 생각날 때 마다 읽어보세요!^^
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