[나쁜 공부습관. 나쁜 공부습관 고치기!]

[나쁜 공부습관. 나쁜 공부습관 고치기!]


1. 구부정한 자세

공부는 책상에 가만히 앉아서 하는 행동이기 때문에 운동량이 거의 없는데요. 따라서 요즘에는 많은 학생들이 운동부족에 시달리곤합니다.
성장기청소년들에게 필요한 적당한 운동을 하지 못하기 때문에
비만같은 질병이 찾아오기도 하는데요.
비만과 함께 요즘 많은 청소년들이 앓고 있는 질환으로는 척추측만증이 있습니다. 척추측만증은 척추가 옆으로 휘는 질환으로
구부정한 자세를 오랜시간 유지할 경우 생기기 쉬운데요.
오랜시간 앉아있어야 하는 학생들에게는 찾아오기 쉬운 질환입니다.
따라서 공부를 할 떄는 바른자세를 유지하는 것이 중요한데요.
하지만 많은 학생들이 구부정한 자세로 공부하는 나쁜 공부습관이 있습니다. 물론 구부정하게 있으면 당시에는 편할지몰라도
결국에는 몸에 않좋은 영향을 끼칠 수 있는 나쁜 공부습관이니
힘들더라도 의식적으로 바른자세를 유지하시는 것이 좋겠습니다.


2. 산만한 주변환경

공부를 할때는 괜히 평소 관심없던 일에도 흥미가 생기고 재미있어지는데요. 공부를 시작하려하니 책상이 너무 더러워서 책상 청소를 하루종일하고,
평소에는 관심도 없던 책이 재미있어보이는 경험,
누구나 다 한번쯤 해보셨을 텐데요.
하지만 공부는 집중력이 제일 중요합니다.
얼마만큼의 집중력을 발휘해서 공부하느냐에 따라 공부의 결과가 달라지기 때문에 공부하는 동안에는 최대한 공부에 집중하시는 것이 좋은데요.
간혹 여기저기 물건들을 늘어놓거나 산만한 환경에서 공부를 하는 학생들이 많습니다.
하지만 공부를 하려는데 산만한 주변환경은 나쁜 공부습관인데요.
주변이 깨끗하고 정돈되어있어야 공부에 더욱 집중할 수 있습니다.
따라서 공부하는 환경만큼은 항상 깔끔하게 유지하는 습관을 들이시는 것이 좋겠습니다.


3. 미루는 습관

미루는 습관은 정말 나쁜 공부습관인데요.
물론 사람이다보니 가끔은 미루고 싶고 늘어지고 싶지만
미루는 습관은 공부뿐만아니라 다양한 부분에서 안 좋은 영향을 끼칠 수 있는 습관입니다.
따라서 나쁜 공부습관이라고 생각하시고 꼭 고치시는 것이 좋은데요.
미뤄도 어차피 나중에는 꼭 해야 하는 일이기 때문에
미루기보다는 그때그때 바로 하는 습관을 들이시는 것이 좋겠습니다.
미루는 나쁜 공부습관을 고치기 위해서는 평소에 내가 어떤 것들을 공부해야하는지 리스트를 만들어서 그때그때 바로 실행할 수 있게 체크리스트를 이용하는 것도 좋은 방법이 될 수 있는데요.
미루는 습관이 고치는 것이 힘들겠지만
평소에 꾸준히 조금씩 노력하다보면
언젠가는 할일을 바로바로하는 여러분이 되실 수 있을 것 같습니다.


4. 꾸준한 노력

앞서 소개해드린 나쁜 공부습관이 본인에게도 있는 것 같으신가요?
습관은 어느새 나도 모르게 생기지만 계속 모르고 살아갈 수도 있는데요.
하지만 습관을 고치려고 생각하고 나의 나쁜 습관이 무엇인지 돌아보면
내 나쁜 습관들이 눈에 보입니다.
나쁜 습관이 무엇인지를 파악하고 이제 노력하는 것이 중요한데요.
습관이 나도 모르게 생기기는 쉽지만 고치기는 정말 어려운데요.
세살버릇 여든까지간다라는 말이 있듯이 습관은 무서운 것 입니다.
하지만 나쁜 습관을 고쳐보려하지도 않고
그대로 안고가는 것은 또 다른 나쁜 습관을 만들어낼 수 있는데요.
습관을 고친다는 것이 처음에는 어렵게 느껴지고 하기 싫겠지만
꾸준한 노력을 통해 습관을 고쳐서
더 나은 내가 되어있는 모습을 상상하시면서
나쁜 공부습관을 좋은 공부습관으로 바꾸실 수 있길 바랍니다.

출처 : 점프해커스