[8분!! 심장을 불태울 전신 운동하기 part.2]
다이어트 2015. 10. 7. 15:11 |[8분!! 심장을 불태울 전신 운동하기 part.2]
8분동안 심장을 불태울 전신 운동을 해볼까요?
발차기 같은거 하실때는 허리와 다리를 쫙쫙 펴주시고요,
엎드렸다 일어나실때도 허리를 딱 피시고 해주시면
운동효과가 더 좋습니다.
사실, 살을 빼기 위해서는 부위별 운동 보다는 전신 운동을 하시는걸 추천해 드리고 있어요! 아무리 부위별로 운동해도 결국은 몸을 움직여서 땀을 내야 살이 잘 빠지거든요~
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