[10분 뱃살빼기 플랫밸리운동 part.1]
다이어트 2015. 10. 1. 12:51 |[10분 뱃살빼기 플랫밸리운동 part.1]
배의 살빼는데 효과가 아주 좋은 플랫 밸리 운동입니다!
10분동안 하는데 많은 양의 칼로리 소모와 함께 배 근육을 늘려 줍니다.
덤벨을 사용하셔서 하면 더 큰 효과가 있다고 하지만
그게 너무 힘드시다는 분들은 영상처럼 그냥 하셔도 좋습니다.
덤벨없이 하셔도 뱃살을 빼는데 효과가 좋은 운동이니까요.
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