[집중력 향상에 도움되는 아로마요법]

 

 

 

 

[집중력 향상에 도움되는 아로마요법]

이제 슬슬 11월달이 다가오면 수능입니다.
얼마남지 않은 수능 너무 긴장고, 집중도 잘안되고, 예민해지는
시기인데요. 현재 수능을 준비하고 계시는 우리 수험생 여러분들도 요즘 들어서
부쩍 초조하거나 불안함을 느끼시는 분들이 생기실 테고
그러다 보니 공부에 집중도 잘 되지 않는 악순환의 반복이 됩니다.

아로마에는 무궁무진한 다양한 효능이 있는데요~
뇌세포를 활성화해주는 아로마 오일도 있고
기억력 증가나 집중력 향상에 도움이 되는 오일도 있답니다.

우선 기억력을 증가시키는 대표적인 오일들에는 바질, 로즈마리, 레몬 등이 있는데요~

로즈마리와 유칼립투스는 뇌를 자극해서 집중력을 높이고 기억력을 향상시켜줍니다.

레몬 역시 정신을 자극하여 기억력을 높여준답니다.
또 페퍼민트는 졸음을 쫒아서 머리를 상쾌하게 만들어 주고
바질 역시 머리를 맑게 하여 두뇌회전에 도움을 주지요.


시험을 보러 갈 때는 손수건에 오일을 떨어뜨려서 옆에 두거나
옷깃에 떨어뜨리면 효과를 볼 수 있습니다. 또한 머리를 맑게 해서

집중력을 높이는 효과가 있는 로즈마리나 페퍼민트티를 마셔줘도 집중력을

높이는 데 도움이 되는데 보통 때보다 조금 진하게 우려내어 마시면 아주 좋습니다.

그리고 디퓨져도 집중력 향상이나 암기력 향상에 큰 효과가 있는데요
로즈마리 디퓨져는 공부하는 방안에 리드를 꽂아 놓아두면
깨끗하고 은은한 로즈마리의 향에 기분도 좋아질 뿐 아니라
기억력 향상과 주의산만, 두통에 효과적일 뿐 아니라 뇌세포에 활기를 주어
머리가 맑아져서 학습효과가 높아진다고 해요.

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