[집중하자! 포모도로 테크닉 공부기법]

[집중하자! 포모도로 테크닉 공부기법]


1. 타이머를 꺼내고 25분에 타임을 맞춘다.

2. 25분동안 빡세게 집중하여서 공부한다.

3. 타이머가 땡 치면 하고싶은것을 하며 느슨하게 5분간 쉬어준다.

4. 이 방법을 3~4번 반복후 15분의 휴식. 다시 3~4번 반복

※주의사항
집중모드로 공부시에는 할수있는 최대의 집중으로 공부를 합니다.
(핸드폰, TV등등) 방해요소는 전혀 없애고 시작하세요.
쉴때는 음악을 듣던지 화장실을 가던지 5분동안 하고싶은것을 하세요!
너무나 욕심을 내서 처음부터 20번 반복같은 비현실적인 목표를 잡게되면 실패하게 되고 좌절을 하게 됩니다.
시작은 4~6번 정도로 가볍게 하고, 매일매일 한두개씩 늘려나가세요!


공부시간엔 뭘 해야 할까요? 

1. 연습하기 (Exercise)

교과서나 학습지를 보면 연습문제 풀기 보이시죠?
그런것을 풀면 됩니다
최근 연구결과에 의하면 몇일간 연습을 하면 뇌의 조직이 효율적으로 변화해 좀더 쉽고 빠르게 연산이 가능하게 된다는 연구결과가 있습니다.


2. 테스트하기 (Test) 

항상 자기자신을 테스트 해야됩니다 예를들면 플래시 카드들이 좋은예죠
장소와 시간을 가리지 않고 계속 재생 (Recall - 리콜) 을 하면서 머리에 박히게 하는거에요
이 리콜은 = 같은 패턴을 계속 덧칠해서 지워지지 않게 만든다고 생각하면 돼요.


3. 내용을 이해하라 (Understanding) 

정말 당연한 내용이죠.
대체 이내용이 어떻게 나왔으며 , 왜 나왔고 어떻게 이어지는지 흐름을 이해하는거에요!
우리들은 세월호 사건이나 최근 사건 뉴스 사고들을 줄줄이 외우고 있잖아요? 똑같이 공부에도 적용하는거죠.
근데 사람들이 "이해" 만하면 다배웠다고 착각하는 경향이 있어요.
그건 크나큰 오산이에요.
당연히 이해가 중요하지만 계속되는 연습과 테스트를 통해서 완전히 머릿속에 입력을 시켜야 내용을 배웠다고 할수있는거죠.
험치러 갔는데 두근두근 떨리고 머리가 하얘져서 시험 망쳐본 사람들 있을거에요. 이런것을 시험의 압박 (Test Anxiety)라 부르는데 대체 "시업의 압박" 은 왜 생기는걸까? "시험의 압박"? 있을수 있죠.
하지만 대다수의 시험의 압박은 학생들이 시험보는 내용을 완벽히 마스터 하지 못했다는것을 깨달았을때 생기는 현상 입니다. 시험의 압박을 없애려면 어떻게 해야될까?
공부한 내용을 완벽하게 마스터 해벼리면 되죠!