[아침을 깨우는 5분의 운동]

[아침을 깨우는 5분의 운동]

아침에 일어나서 정신이 들기 전까지 5분간 이 운동을 해주시면 좋습니다! 
아침을 깨우는데 도움이 되는 이 운동은 50초동안 운동을 해주고 10초 휴식, 해서 총 5분입니다.
아침이니 몸이 굳어있어서 너무 무리하시다간  몸이 오히려 뻐근할수가 있기 때문에 약하게 시작하셔서 강도를 올리시면 됩니다.