[다이어트 요가. 전신운동을 해보자 part.1]

[다이어트 요가. 전신운동을 해보자 part.1]

요가는 여러분들이 뱃살로 인해 불편할 때 아주 필요한 운동입니다! 
척추와 몸을 유연하게 해주고 근육을 유지시켜 줌과 동시에 
지방도 함께 빠지는 일석삼조의 운동이기 때문이죠~ 
포즈 하나하나가 복근을 건드리기 때문에 격하게 운동하지 않으면서
몸매 관리까지 해주는 아주 좋은 운동들입니다.