[당신의 복근을 트레이닝 할 수 있는 요가 part.1]

[당신의 복근을 트레이닝 할 수 있는 요가 part.1]

요가는 당신의 배가 불편하게 팽창 했을때 좋은 해결책 입니다.
또한 척추를 유연하게 해주고, 근육을 유지하는데 좋은 동작들을 모아놨습니다.

 특히 복근을 트레이닝하는데에 가장 좋은 동작들입니다!
몸도 유연하게 해주면서 복근까지 신경쓸 수 있는
이 동작들을 꼭 천천히 완벽하게 따라 해주세요~