[아무 장비도 필요없이, 5분동안 복근운동 하기]

[아무 장비도 필요없이, 5분동안 복근운동 하기]

아무 장비도 필요하지 않고 오직 팔다리, 허리를 움직여서 하는
복근운동 입니다! 5분동안 충분히 심박수를 높여주면서

 근력운동도 함께 하기 때문에 더욱 빠르게 뱃살이 빠지고, 근육이 들어난다고 하네요.
주말 마지막의 가벼운 운동~ 추천합니다!