[뒷허벅지와 엉덩이 운동을 해보도록 할게요 part.1]
다이어트 2015. 11. 30. 14:48 |[뒷허벅지와 엉덩이 운동을 해보도록 할게요 part.1]
뒷허벅지와 엉덩이 운동을 해보도록 합시다!
말이 뒷 허벅지지 사실 허벅지 전체 운동이 되는걸거에요.
저는 어제와 엊그제 이 운동을 따라했는데 허벅지가 굉장히 많이 땡기네요.
허벅지 살을 빼는데도 좋지만 이 운동의 진짜 효과는 바로 엉덩이 라고 합니다.
운동을 하는 여자들이 강조하는 부위가 바로 엉덩이 입니다.
힙업이라고 하죠! 힙업을 하는데도 아주 탁월한 운동입니다.
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