[집에서 걷기운동 하기! part.1]
다이어트 2015. 11. 16. 16:55 |[집에서 걷기운동 하기! part.1]
걷기 운동은 건강에 굉장히 좋다고 하죠!
조금 빨은 걸음은 뛰는것보다 훨씬 운동효과가 좋다고도 합니다.
집안에서 걷기운동을 할수 있는 영상입니다.
10분정도의 걷기운동은 체력을 강하게 하는대도 좋고
조금 빠른 걸음의 10분은 지방을 태우기 시작하는 시간입니다.
여기에 10분정도 더 해주시면 지방이 타기 시작하는거죠!
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