[쌍둥이의 집에서하는 5분 다리운동]
다이어트 2015. 11. 16. 14:54 |[쌍둥이의 집에서하는 5분 다리운동]
이 운동들은 운동 초보자들을 위한 동작들입니다!
효과도 신경썻지만 따라하기에도 편한 동작들이죠.
실제로 영상을 보시면 쉽게 따라할수 있겠다는 생각이 드네요.
동작은 크게크게 해주시고요~
앉았다 일어나는 동작에 더 큰 효과를 보고싶다면 물통을 들고 해주시면 좋습니다!
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