[운동 초보자들을 위한 전신 요가 운동 part.2]

[운동 초보자들을 위한 전신 요가 운동 part.2]

운동을 해본 적도, 해야겠다는 생각조차 안 했었던 운동 초보들을 위한 전신 요가 운동입니다. 
제 생각이지만 저는 운동을 부위별로 하는 것보다는

 전신운동을 하는 것이 훨씬 시간적인 면에서도 좋다고 생각하거든요.
근데 보통 전신운동은 동작이 크고 힘들죠. 땀도 많이 나고..
그렇지만 이 요 가운동은 크게 힘든 동작 없이 몸을 쭉쭉 늘리면서 전신운동을 합니다! 

여러분들이 충분히 할 수 있다는 말이죠!