[하루의끝에 스트레스와 긴장을 제거하는 요가 part.1]
다이어트 2015. 11. 13. 12:10 |[하루의끝에 스트레스와 긴장을 제거하는 요가 part.1]
오늘 하루도 수고하셨어요. 학교에서 또는 회사에서,
또는 가정에서 하루 종일 긴장하고 있다가 집에 오니까 몸이 탁- 풀리는 그 느낌 저도 압니다.
이 요가는 호흡을 하는데 집중하고 에너지를 재충전할 수 있도록 도와주는 동작들입니다.
하루 동안의 쌓인 스트레스를 먹는 걸로 푸시 거나,
또는 풀 방법이 없으신 분들도 요가를 통해서 하루 쌓인 스트레스를 모두 풀어버리셨으면 좋겠네요.
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