[신발을 멋고 요가매트를 깔고 준비합시다 part.2]
다이어트 2015. 11. 11. 15:12 |[신발을 멋고 요가매트를 깔고 준비합시다 part.2]
자! 신발을 벗고 요가매트를 깔고 운동을 할 준비를 할까요?
동작은 크게크게 따라 하세요.
운동을 하시다보면 복근에 화상을 당한것처럼 화끈화끈하게 느껴지실텐데요.
그게 바로 지방이 타고있다는 증거라고 합니다.
유연성과 지방감소까지 모두 할수 있는 요가입니다.
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