[허리나 관절 통증으로 고통받는 사람들을 위한 운동 part.2]
다이어트 2015. 11. 9. 17:22 |[허리나 관절 통증으로 고통받는 사람들을 위한 운동 part.2]
이 운동들은 배의 자극을 주며 뱃살빼는 효과와 복근을 만들어주는 효과뿐만 아니라
허리통증과 관절통증으로 고통받는 사람들에게도 아주 훌륭한 운동들이라고 합니다.
슬슬 해주시면 통증을 완화해주고 점점 좋아지게 한다고 해요.
아프다고 가만히 있으면 점점더 심해지죠.
그렇다고 너무 격하게 따라하시지 마시고 천천히 슬슬 따라해주세요.
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