마음 속 걱정을 버리는 비결 6가지

 

 

 

[마음 속 걱정을 버리는 비결 6가지]

1. 문제를 다양한 방향에서 살펴보라.
어떤 문제에 대해 걱정하는 것은 감정이 아니라, 나쁜 습관이다. 이러한 습관을 버리기 위해서는 첫번째로, 문제를 다양한 방향으로 보아야 한다. 당신에게 닥친 문제들이 당신을 지치고 힘들게 하는 고민이 아니라, 극복하기 위해 도전하는 힘을 주는 계기가 된다고 생각하자.

2. 잠은 편안한 상태로 푹 자라.
매일 밤 잠자기 전에 누워서 오늘 있었던 걱정들을 다시 생각하는 것은 내일까지 의 연속이 된다. 침대에 누울 때는 마음을 편안히 하고, 행복한 내일을 기대하자. 아침에 상쾌한 기분으로 일어나면, 어제 풀지 못했던 고민들을 객관적인 시각으로 보게 되어 해결될 수도 있다.

3. 하루를 기도로 시작하라.
아침에 일어나서 어제의 고민에 대해 시간낭비를 하지말고,
상쾌한 아침 공기를 마시며 오늘 하루 행복하게 보낼 수 있도록 기도를 하자.
기도는 모두에게 마음을 평안하게 하며 용기를 준며, 문제가 해결되는 출발점이 된다.

4. 긍정적인 말을 하라. 
우리는 생각하는 것을 말로 할 수 있다.
또 그 말에 따라서 생각이 바꿀 수 있다.
부정적인 말은 하지 않도록 노력하자. 

5. 긍정적인 에너지를 주는 글을 읽자.
부정적인 생각을 긍정적인 생각으로 전환하고, 좋은 말들을 외워 두자.
감동적인 말들은 당신을 한층 더 성장시켜 준다.

6. 좋은 사람들과 좋은 만남을 가져라.
긍정적인 생각을 가진 사람들과 이야기를 나누는 만남은, 마음을 안정적이게 하고 생각을 풍요롭고 새롭게 하는데 도움이 된다. 다른 사람들이 말해주는 당신의 모습을 알아보고 반성하며, 서로를 격려함으로써 약한 의지를 다시 세울 수 있다.

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