[아침에 발끝부터 정수리, 정신까지 깨워줄 요가]

[아침에 발끝부터 정수리, 정신까지 깨워줄 요가]

아침에 눈 뜨자마자 침대 위에서, 이불 위에서 바로 할 수 있는
빠르고 쉬운 아침 요가입니다! 
하루를 가장 완벽하게 시작하는 방법이죠. 정신을 깨워주고 

밤새 굳어있던 몸을 풀어줄 수 있습니다! 
그리고 혈액이 빨리 돌아 상쾌한 아침을 맞이할 수가 있습니다.
몸을 쭉쭉 늘려 주면서 몸의 유연성과 함께 근육강화 효과도 있다고 하니 
꼭 아침에 눈 뜨자마자 따라 해보세요!