[기본 복합운동! 온 몸 운동을 한꺼번에 part.1]

[기본 복합운동! 온 몸 운동을 한꺼번에 part.1]

기본 복합운동을 소개해 드리려고 합니다. 
10분 동안 배와 다리는 물론, 전체적으로 몸을 풀어줄 수도 있는 운동이고요! 

딱히 힘든 동작이라고 할 만한 동작은 없기 때문에
열심히 따라 해주세요! 
몸을 피는 동작에는 쫙쫙 펴주시고 움직이는 동작에서는 크게 해주세요.
전체적인 운동이기 때문에 이 운 동영상 하나만 하셔도 됩니다.