[3분동안 강력한 코어운동을 해보자!]
다이어트 2015. 10. 27. 12:40 |[3분동안 강력한 코어운동을 해보자!]
배 근육을 강화해 주는 코어운동입니다!
배를 잡아줌과 동시에 허리 근육에도 효과가 있다고 하니 일석이조이죠.
허리와 배 근육을 잡아줘야 하는 이유는
하루 종일 앉아있는 시간도 많고 자세도 바르지 않기 때문에
잘 잡아주지 않으면 나중에 무리가 온다고 하는데요.
영상 보시면서 꼭 따라 하세요!
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