[눈 뜨자마자 스트레칭 겸 하면 좋을 운동]
다이어트 2015. 10. 20. 17:38 |[눈 뜨자마자 스트레칭 겸 하면 좋을 운동]
아침에 눈 뜨자마자 스트레칭 겸 하면 좋을 운동입니다!
아침에 열량을 소비 하면서 심장을 따뜻하게 해주어서
정신을 맑게 해주기도 하고, 빈속에 더 많은 열량을 소비하기도 합니다.
또 자면서 굳어있던 몸을 유연하게 풀어주는데도 좋은 운동입니다!
(원래 아침먹기전에 하는 운동이 가장 효과가 좋대요 소곤소곤)
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