[집에서 TV보시면서 다리만 깔짝거려도 빠져요 part.2]

[집에서 TV보시면서 다리만 깔짝거려도 빠져요 part.2]

집에서 TV 보시면서 다리만 깔짝거려도 빠집니다.
운동시간을 정해놓지 않고 생활 속에서 시간 날 때마다 조금씩 하는 것도
나중에 쌓이다 보면 효과가 크게 나타나죠.
이런 운동의 경우가 바로 그 경우인 것 같네요. 
옆으로 누워있는 모습이 딱 집에서 TV 볼 때 자세인데요.
꼭 얌전히 누워서 TV 만 보지 마시고 다리를 움직여주세요.