[줄넘기를 이용한 간단한 전신운동]
다이어트 2015. 7. 30. 15:16 |[줄넘기를 이용한 간단한 전신운동]
어느 집에서나 쉽게 볼 수 있는 줄넘기를 이용한 전신운동입니다.
아무래도 공을 이용하거나 아령을 이용한 운동보다 훨씬 간단하고 누구나 따라히기 쉽다는 장점이 있습니다. 다이어트 운동이 어렵다하시는 분들은 이 운동을 통해 천천히 다이어트에 입문하시는 것도 좋은 방법입니다 ^-^
30분정도 운동하고 10분 쉬는 방식으로 진행하시면 됩니다~
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