[아령 운동법-초급]
다이어트 2015. 7. 9. 16:03 |[아령 운동법-초급]
아령운동중에서도 가장 기초중에 기초 운동법입니다.
남녀노소 누구나 따라할 수 있는 난이도이기 때문에
주말에 가족, 커플, 친구끼리 함께 운동하기 딱 좋은 운동입니다.
틈날때마다 해주시면 더 효과가 좋겠지만 하루에 2번정도 꾸준히 매일 해준다면 금방 효과가 나타날 것입니다.
'다이어트' 카테고리의 다른 글
| [다이어트 스트레칭 요가 2편] (0) | 2015.07.10 |
|---|---|
| [다이어트 스트레칭 요가 1편] (0) | 2015.07.10 |
| [애플힙과 젓가락 다리를 위한 운동법] (0) | 2015.07.09 |
| [운동효과 최고! 입소문 난 다이어트 비디오] (0) | 2015.07.09 |
| [아령 종합운동편] (0) | 2015.07.09 |